入冬以来，气温越来越低。对于怕冷的朋友来说，早上离开被窝的那一刻，都在挑战人生的极限。洗澡、上厕所都需要巨大勇气。

这时候，暖炉、热水袋、电热毯……所有能取暖的设备都成了“救命稻草”。然而，就在这冷暖交替之间，“冬季隐形杀手”正悄然而至——它就是“温度差”。

对于老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病的人群，巨大的温度差可能是致命的。当人体突然遭遇寒冷，血管会急剧收缩，导致血压骤然飙升，心脏负担瞬间加重。刘德敏主任为了让大家能更直观地了解，现场做了一个小实验，来模拟面对“温度差”，血管是如何发生变化的。危害也更加一目了然。

那么，除了有些心脑血管疾病史和基础疾病的人群，还有哪些人群要特别注意呢？平时，我们应该要注意哪些细节，才能应对“温度差”呢？节目中揭晓答案啦！

进入到超爱生活的环节，关于温度还有很多有趣的冷知识，比如，你知道我们常说的日最高气温指的是哪个时间段之内出现的最高温呢？你知道人体温度在一天之中会有轻微变化吗？来自河北高校的同学们又能不能闯关成功呢？让我们拭目以待吧！

冬天天气寒冷，吃点热乎乎的美食无疑是很好的选择。超级美味的环节，刘强老师带来一道家常菜—白菜熬豆腐。

白菜配上豆腐本就是绝搭，但是白菜和豆腐的处理，其实还有许多门道，另外火候和水的掌握需要长年的经验所得。快跟刘强大厨学起来，记忆中的老味白菜不容错过！

冬季养生，不仅要防“寒”，更要防“差”。再次提醒您身边的每一位亲友，尤其是家中的老人，警惕“温度差”，守住健康门，安然度过这个冬天！更多关于“温度差”的养生内容，请关注今晚17:55河北卫视《家政女皇》，不见不散！