今日大雪节气，大雪至，雪盛寒浓，正是“冬藏进补”的黄金时节！顺应节气养生，不仅能抵御寒冬消耗，还能为来年健康打下好基础，但进补可不是盲目补，《家政女皇》邀请了我们的老朋友迷罗老师，带给大家大雪养生全攻略，这份养生指南赶紧收藏！

超AI（人工智能）科普超发现，生活从此更简单！在《超AI科普》环节里，AI也给出了大雪节气适合进补的建议。

那么，问题来了，什么样的人适合补？什么样的人不适合补呢？迷罗老师告诉我们“虚人要补，高人要清”。一定要辨别体质才能补得精准不“踩雷”！来吧，4 种“虚人”请先对号入座。

辨别清楚体质，当然就有对应的养生方法！迷罗老师给出了俩字——米汤。你可别小瞧这米汤，俗话说，一碗米汤胜补药！它不是我们说的米粥，是用粳米熬出的米油。当然，针对不同体质的人群是有不同的养生方法的，迷罗老师也给出了对应虚型的养生汤。

解决完吃的问题，剩下最重要的就是动的问题，动是以通活为主。青龙探爪活络操一个动作无限循环，既简单又高效，三到五分钟足够！

超爱生活超有料，美好生活你制造！“生活体验团”依然是来自我们河北高校的各位同学们！

一上来，二十四节气歌同学们背的是滚瓜烂熟。小小的热身之后，大雪节气的问答题考验就来了！当然，难住大家的并不是养生问答题，而是大雪节气“三候”中，第一候“鹖鴠不鸣”怎么读，现场答案是千奇百怪，笑料百出。

当然，我们的生活体验团王艺霖、林晨熙两位同学表现还是很优秀的！林晨熙同学不仅答对了大雪节气有关的养生问题，还获得了我们超视立提供的大礼包一份。

大雪巧进补，来年猛如虎。除了养生方面，食补也是很重要的。咱们在家自制一份暖身羊杂汤吧！面粉一炒，汤白味道好！刘强老师的妙招真是绝了！ 

今晚17：55河北卫视《家政女皇》精彩不断，咱们不见不散！