春光正好，大学生小刘周末出门游玩，隔天便双眼红肿，眼睛又痒又怕光，鼻子也一起遭殃，不得不涕泪横流地去看医生。小刘说，每逢春季换季，经常会出现类似的症状。

眼睛发红、眼泪不停流、眼痒……这些都是过敏性结膜炎的典型症状，武汉大学中南医院眼科副主任医师刘洋透露，过敏性结膜炎春季高发，最近门诊患者中约三分之一是这个问题，数量直线上升。

那么，过敏性结膜炎如何缓解？有没有预防措施？刘洋科普正确应对方法。

眼睛为啥最易“闹脾气”？

戴口罩能护住鼻子和嘴巴，却护不住暴露在外的眼睛，相当于给过敏原留了个“专属通道”。

春天的空气里，飘满花粉、尘螨等“隐形过敏原”，它们能轻松穿透眼表薄弱的屏障，钻到结膜里刺激结膜释放出大量组胺。于是，眼部就会出现红肿、刺痒、流泪、灼痛等症状，严重者甚至畏光。

4个缓解方法速速码住

眼睛痒怎么办？这几个小技巧，简单好操作！

1.冷敷

最省钱省力的办法！找一块干净毛巾，包裹住冰袋或者冷水袋，闭上眼睛，轻轻敷上，每次10至15分钟，主打“低温镇静”。原理很简单，低温能让眼周血管收缩，就像给躁动的结膜按下暂停键，红肿和痒感会瞬间缓解。

2.冲洗

用不含防腐剂的人工泪液，直接滴入眼中，或者用它轻轻冲洗，带走附着在眼表的花粉、尘螨，又能给眼睛补充水分，带来清凉湿润的感觉，既能清洁又能舒缓眼睛的状态。

3.戴眼镜

注意！上午10点到下午5点，是空气中花粉浓度最高的时段，能在室内就别出门。

如果实在要出门，记得戴上有防护翼的护目镜，或者贴合度高的太阳镜，相当于给眼睛罩上一层防护罩。

回家后也别偷懒，赶紧摘下眼镜清洗，再好好洗脸，尤其是眼周。

4.眼药水

如果症状比较严重，就去看医生，在医生指导下用抗过敏眼药水，能快速缓解症状。

严肃提醒：千万别自行乱买乱滴眼药水！有些眼药水含有激素，乱滴可能会加重病情，甚至影响视力。

如果出现明显眼痛、视力下降、看东西模糊等情况，赶紧去眼科就诊，别耽误治疗！

3个错误操作，千万别做

很多人眼睛痒的时候，第一反应就是揉，殊不知，这是“火上浇油”，只会让眼睛更难受，甚至加重病情。快看看，这些坑你有没有踩过！

1.揉眼

痒起来真的忍不住，但听一句劝：千万别揉眼！

每一次揉搓，都是雪上加霜，刺激结膜释放更多炎症因子，形成“痒—揉—更痒”的恶性循环，越揉越严重，还可能把手上的细菌揉进眼睛里，引发感染，甚至可能导致角膜上皮损伤，得不偿失。

2.戴隐形眼镜

过敏发作期，赶紧把隐形眼镜摘了，换回框架眼镜！隐形眼镜简直是过敏原的“天然吸附器”，会牢牢吸附空气中的花粉、尘螨，贴在眼表持续刺激结膜，让过敏症状更严重，还可能引发眼部其他感染。

3.化妆

结膜炎发作期间，暂时告别化妆，尤其是眼妆！眼线、睫毛膏、眼影这些化妆品里的成分，很可能刺激脆弱的眼部，加重炎症，甚至引发感染；而且卸妆的时候，难免会摩擦眼周，不利于眼部恢复。

科学预防，提前应对

如果过敏性结膜炎在换季的时候反复发作，需要提前准备好防花粉的护目镜，家里准备空气净化器，提前把防护措施做好。

而且，可以早早地把人工泪液点上，把停留在眼表的过敏原冲走。

抗过敏的眼药水也可以在医生的指导下使用，不要等到“痒不可耐”了再开始用眼药水。