“不要焦虑2小时和8公里以外的事”（五）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2025-04-30 09:39

不知所措的时候，试试深呼吸吧。当焦虑感袭来，鼓起肚子，深吸一口气，让空气充满胸腔，感受身体的起伏，在一呼一吸间，平复内心的波澜。
来源：央视新闻《夜读》

作者|融媒体编辑部

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