“不要焦虑2小时和8公里以外的事”（十）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2025-04-30 09:39

把目光收回来，专注当下。当你全身心投入此刻正在做的事，无论是读一本书、品一杯茶，还是散散步，跟朋友聊聊天，只要你把注意力转移出去，焦虑就会因失去关注而渐渐消散。

来源：央视新闻《夜读》

作者|融媒体编辑部

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