有人曾分享过一个故事。

有位读者想全心全意做科研，但实际上他一周只拿出1天时间做这件事，剩下6天全部在设想自己可能会遭遇的失败和难题。

他越多想，就越拖延，时间过去了大半年，他的科研项目一点进展也没有，他因此更加忧心忡忡。

一位作家曾讲：忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。

如果把每个人都比作路上飞奔的汽车。

当你把80%的能量用于焦虑内耗，只有20%的能量用于前进，自然跑不远。

可如果你心无杂念，把100%的能量花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。

很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。

一位导演曾说自己刚拍摄电影时，就遇到很多阻碍。担心资金、担心最终呈现效果不好的他，一直处在焦虑与纠结之中。

后来在前辈导演的鼓励下，他果断尝试，这才有了后来作品的大获成功，而他也从此蜚声国际。

很多时候，阻挡我们的不是眼前的困境，而是我们为自己设置的枷锁。

一味沉浸在对结果的担忧里，只会无端消耗能量，错失长远的发展。

当你在行动中不断尝试，进入反馈、修正、推进的正循环，就能拿回对生活的掌控权，所有的焦虑自会消弭无形。

来源： 新华社《夜读》