什么是关系中的“降熵”策略？

在物理学中，熵是混乱程度的密集。熵越高，系统越混乱。

将这一概念引入人际关系中，“降熵”就是减少与对方的能量交换，让关系回归到一种低关联、低消耗的状态。

具体来说，降熵策略包括：

1.减少接触频率

不是突然消失，而是让互动自然稀疏。回复变慢，约见变少，但保持基本礼仪。

2.减少情感投入

交流保持在表层和事实层面。不分享个人感受，不讨论深度话题，避免情绪化反应。

3.建立心理边界

明确哪些是你愿意与对方交流的话题、哪些不是。对越界行为坚定地拒绝。

这些策略的精妙之处在于：它不是一刀切地断绝，而是一种策略性地淡化。

通过这种方式，我们可以在不引发冲突的前提下，减少不必要的负面情绪和精力消耗。

来源：新华社《夜读》