人生变好，从主动选择快乐开始

一位心理学家曾说：“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时的情绪和行为。”

人活一世，被人评价在所难免，但成熟的人，都懂得做自己心态的主人。

我们应该怎样拿回快乐的主动权？有4点建议。

1.戒掉“取悦病”

不要一味让步，这样只会让对方愈发得寸进尺。

在意你的人，一开始就不会为难你；不在意你的人，才会对你咄咄逼人。

与其放低底线去讨好，不如置顶自己的感受，不轻易做出妥协和让步。

先取悦自己，再满足别人，很多烦恼都会消解于无形。

2. 分配“做事优先级”

快乐很简单，就是把那些有意义的事放在优先级，并全神贯注做好。

该放松时放松，该工作时工作，别把时间耗散在不相干的琐事上。

当你有条不紊，专注于当下最重要的事，你会发现，生活清爽了，做事高效了，你的内心也会得到更好的滋养。

3. 克服“拖延症”

其实，成事的“最短路径”不在于准备有多周全，而在于执行力有多强大。

与其思虑过多，不如先做起来再说。

心理学上有个“5分钟法则”，每当你做事犹豫不决时，不妨给自己5分钟，先开个头。

让行动走在情绪前面，你就能战胜拖延，摆脱内耗，勇敢面对生活的种种挑战。

4. 保持“人生配速” 

人生旅途中，每个人都有让自己舒适的“配速”。

明智的人会保持自己的生命节奏，不轻易被旁人干扰。

忠于内心，按照自己的配速走，你才不被社会洪流所裹挟，活出最自在本真的模样。

不卑微讨好，也不刻意去迎合。

人生最重要的，不是能被多少人认可，而是我们能在多大程度上，照顾好自己的需求和感受。

正如有句话说的：“自在，不是让别人都喜欢你；而是别人喜不喜欢，我都自得欢喜。”

来源：新华社《夜读》