让生活变有序的五种方式（五）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2025-10-16 09:35

规律作息

别小看睡眠的重要性，有时候，它是我们治愈生活的良药。

睡前原谅一切，醒来便是新生。

无论昨天经历了什么，到了该睡觉的时候就清空思绪，放下烦恼，把所有不开心都画上句号。

好好睡一觉，然后第二天迎着晨光醒来，你自然就能找回那个能量满满的自己。

与其在熬夜中不断透支身心，不如就从今天起，调整作息，按时睡觉。有充沛的精力，才有可控的生活。

来源：新华社《夜读》

作者 | 融媒体编辑部监制 | 杨宝昆杨珍

让生活变有序的五种方式（五）

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