当代生活似乎将我们培养成了专业的“情绪协作者”。我们熟练地运用“我能理解”“我懂你的感受”这样的语言，像随身携带着情绪的急救箱，随时准备为他人抚平焦虑与不安。在会议室里调和分歧，在家庭聚会中缓解紧张，在朋友需要时提供支持……这些能力成为我们融入社会的柔软纽带。

然而，当一次次为他人提供情绪支持后回到自己的空间，那个永远镇定、包容的你是否也会感到一丝淡淡的空虚？心理学中提到的“情绪耗竭”现象，描述的正是在持续给予情感支持后内心可能产生的一种疲惫。如同灯塔不断为船只指引方向，也需要定期维护自己的光源。

来源：新华社《夜读》