让我们学会与“失约”相处

如果父母没有遵守我们的约定：

1.接纳自己的情绪。我们感到难受、失望、疑惑等情绪都是正常的。当我们肯定自己的情绪时，就已经踏出了调节情绪的第一步，这份接纳也能帮我们多一份安全感。

2.主动沟通并寻找解决方法。你可以说：“这次你们没有遵守我们之间的约定，我感到很难过，但我很重视这次约定，我们是否能有别的解决方法？”

3.回忆父母的爱与守约时刻。多回忆过去父母遵守约定的瞬间，这能让我们更快摆脱非理性情绪，更加理解父母。千万别因为一次失约，就否定父母的爱。

若这些事已发生，很抱歉它可能给你带来了伤害和不好的情绪。但希望你能学会冷静思考，及时与家长沟通，也愿家长能多理解孩子的期待，尽量减少失约。

来源：光明少年杂志