控制情绪的习惯

情绪管理对孩子的成长至关重要。一个具备良好情绪管理能力的人，将来无论在生活、学习还是工作中，都更容易获得成功。

孩子的情绪确实需要有宣泄的空间，‌但同时我们也需要帮助他们养成调节、控制情绪的好习惯。

家长可以通过日常对话和亲子互动，‌让孩子首先认识到各种情绪的存在，‌并鼓励他们表达自己的感受，合理宣泄负面情绪。

其次，还应引导孩子学会调节、控制自己的情绪。‌孩子爱发脾气并不是本性使然，‌是因他们心里没有调节、控制的概念。

最后，家长需要不间断地引导孩子养成控制及管理情绪的习惯。比如，告诉孩子在遇到困难时，我们可以选择先冷静一下，去运动、去唱歌，待情绪稳定之后，再来寻求解决问题的方法；当我们想发脾气时，先心中默数10个数，然后再进行沟通及交流……

来源：光明少年杂志