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想要养出有幸福感的孩子，家长就要远离“精神内耗”（1）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2026-02-13 09:49:46


什么是内耗？


心理学家有时候把内耗称为做“衰竭”，也就是说在这个过程中，我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧，越努力越觉得没意思。


一位著名的心理学家提出，人类有一种重要的心理现象，叫做“自我耗损”。这是什么意思呢？就是说人的意志力，这种心理资源是有限的，它会产生耗损。就像力气用多了会觉得手足乏力，这是一种体力上的损耗，人的心理同样会有一种损耗。


来源：光明少年杂志


作者 | 融媒体编辑部  监制 | 杨宝昆  杨珍

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