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想要养出有幸福感的孩子，家长就要远离“精神内耗”（2）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2026-02-13 09:49:47



内耗产生的原因


非理性的认知


这4种方式容易导致非理性认知：


第一是绝对化，就是一定要这样、必须这样、不这样就不行。


第二是过度泛化，一点小事就泛化到所有事情上。


第三是匆忙下结论，孩子一次考试成绩不好，觉得一辈子就完了，将来没有出息了。


第四是“一根筋”，一贯如此、总是如此、线性思维。


来源：光明少年杂志


作者 | 融媒体编辑部  监制 | 杨宝昆  杨珍

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