习惯性逃避，经常说“我不行”

孩子们的自卑，也常表现为对自我能力的怀疑，遇到困难容易放弃，只愿做简单的事，对于一些自己有能力尝试的新事物、新挑战，却常把“我不会”“我不行”“我肯定做不好”挂在嘴边。相比没有能力，是孩子不相信自己有能力。

应对方法

接纳孩子的畏难情绪

遇到困难或挑战想退缩、放弃是人之常情，这是人类趋利避害的本能。培养孩子信心之初，父母要允许孩子害怕、畏难。有些父母看到孩子放弃，只是简单说“你要相信自己”“你可以的”，试图说服孩子这不难，但孩子退缩的情况并未改变。这是因为忽略了共情这一重要步骤，要允许孩子表达，接纳孩子的畏难情绪。可以对孩子说：“妈妈也知道这很难。”让孩子感受到理解和接纳，后面的鼓励才可能被孩子听进去。

合理归因，培养孩子的成长型思维

承认孩子的困难后，父母要帮助孩子积极应对。我们可以常对孩子说“你虽然现在还没做出来，但是——快了！”这句话暗示孩子面对挑战，能力不足只是暂时的，现状和目标之间有一条可通过努力达成的路，那就是坚持。即困难只是暂时的，挫折可归因于暂时的、特定的原因，而非“我天生就不行”。这种思维模式就是成长型思维，能让孩子更乐观地看待挫折。

多给机会让孩子锻炼能力

孩子的自信是在完成一件又一件事情中逐渐建立的。可能在父母眼里，孩子扫地扫不干净还帮倒忙，但对孩子而言，靠自己的能力帮家里做事就是一次小挑战，成功完成会让他们自信增加。家长给孩子的保护和指导过多，不仅会让孩子依赖心变重，挫败感也会增加。我们要学会多放手让孩子勇于尝试、挑战，他们的能力自然就会逐渐培养起来的。

来源：光明少年杂志