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关于“爱你老己”最通透的解读，值得尝试的7个方法（1）

来源：河北广播电视台冀时新闻

责编：科教君

时间：2026-05-09 15:20:54


给自己创造一个“恢复角落”


心理学家表示，所谓“恢复角落”，指的是“当你想回归真实自我时要去的地方”。


它可以是一个真实的空间。比如，家附近一条风景很美的小路，或者在家里布置一个温馨舒适的角落。


可以是一件物品。比如，一部熟悉的剧、一条旧毛毯。


还可以是一段时间。比如，工作间隙去楼下透口气，每周留出两个小时投入兴趣爱好等。


当你察觉到自己的状态不太好时，就可以暂时抽离出来，去“恢复角落”里躲一躲。或许它不能为你解决困境，但能够帮你保全自我，并长出新的力量去面对生活。


来源：央视新闻《夜读》

作者 | 融媒体编辑部  监制 | 杨宝昆  杨珍

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