我现在非常生气

我的耐心已经到极限了

很多时候，家长们不太敢生气发火。

许多人都觉得“好家长”应该是情绪永远稳定的，于是硬撑、强忍、继续讲道理，直到忍无可忍、瞬间爆发……

但其实，当你说了很多遍，孩子依然当耳旁风，比如不收玩具、不睡觉；

孩子明知故犯，在你的情绪雷区上反复横跳。

这时，真的可以很明确地表达自己的情绪：我现在非常生气！我的耐心已经到极限了！

这句话将重点放在家长自己的情绪表达上，很容易让孩子接受。

另外，家长在说这句话时，意识到自己的情绪即将失控，不只是在“管孩子”，也是在帮自己把情绪从“失控”拉回“可控”范畴。

这也是在向孩子示范一种重要能力：如何用语言整合情绪，而不是用情绪去攻击他人。

这一刻，孩子收到的不是“我被讨厌了”，而是 3 条清晰的讯息：

你的情绪边界在哪里；

行为问题是什么；

下一步该做什么。

来源：光明少年杂志