帮助孩子分析情绪

给情绪解码

孩子学会接纳情绪后，需引导其给情绪解码，探寻情绪产生的原因，并享受每种情绪带来的独特感受。

比如，感到焦虑，可能是因为太在意某件事；感到迷茫，可能是因为在探索自我；觉得伤心，可能是因为在寻找答案；感到愤怒，可能是因为边界被侵犯了。

要让孩子明白，所谓的“消极”情绪与“积极”情绪一样，共存于我们的感受之中。它们没有好坏之分，也没有对错之别，它们都是情绪“大家族”中的一个个小精灵，在向他们传递心灵的密码。只不过，每种情绪给你送来的“信件”中书写着不一样的文字，当你解读每一封心灵来信，就是在将情绪转化为成长的能量。

来源：光明少年杂志