暑假，请远离这些“负重”雷区（2）

来源：河北广播电视台冀时新闻

责编：科教君

时间：2026-07-05 07:04:58

雷区二
甜蜜暴击

咕咚、咕咚，饮料怎么这么甜？很多饮料都含有大量糖分。这些糖进入身体后，会迅速转化为热量。如果热量消耗不掉，就会转化成脂肪堆积在身体里。

建议

尽量少喝含糖饮料，多喝水。如果觉得白开水没味道，可以加点柠檬片或者薄荷叶，既清新又健康。

来源：光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部监制 | 王磊杨珍