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暑假，请远离这些“负重”雷区（5）

来源：河北广播电视台冀时新闻

责编：科教君

时间：2026-07-05 07:04:38


雷区五
懒动危机


很多同学的运动量非常少，要么懒得动，要么没时间运动。运动可以帮助孩子消耗多余的热量，增强身体的新陈代谢。



建议


每天至少做30分钟有氧运动。可以选择喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、打球等。


来源：光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部  监制 | 王磊  杨珍

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