早起，促进孩子身心健康

假期期间，很多家庭习惯晚睡，父母熬夜，孩子也跟风效仿，争当“熬夜冠军”，早起自然变得困难。

然而，睡眠不足对孩子影响极大。孩子不仅会整日昏昏沉沉、注意力不集中，情绪也易波动，变得暴躁、易怒。

更严重的是，长期熬夜会消耗孩子身体，可能为糖尿病、肥胖症、心血管受损等疾病埋下隐患。

此外，部分孩子为睡懒觉不吃早餐，或在路上匆忙进食，这对肠胃健康有害。经常不吃早餐，不仅会损害消化系统，还易引发低血糖、体重增加等问题。

从健康角度出发，早睡早起是最基础的生活习惯，对孩子身心发育至关重要。

来源：光明少年杂志