情境一：

身心过度疲惫，想学却无力坚持

作业堆积、熬夜学习，孩子常常无精打采，抱怨“天天学个没完，我真的不想学了”，没有具体困难，只是纯粹累了。

家长千万别说：

“这点学习强度根本不算累，你就是太娇气了。”

“别人都能坚持学，就你总喊累想偷懒。”

孩子的真实情绪无法被接纳，内心疲惫不断堆积，慢慢丧失学习热情，习惯性倦怠、不想坚持。

可以这样回应：

“妈妈/爸爸看得出来，你最近真的太辛苦了，每天写作业、背书，一刻都没停。

学习本就是一件消耗精力的事，累了不用硬扛。我们今天不赶进度、不逼自己，先好好休息半小时，吃点东西、放松一下。

休息够了，我们再慢慢学，不用跟别人比速度，我们慢慢来，稳一点就好。”

先共情、再允许、后重启。孩子累的时候，道理一文不值，接纳情绪才是重建动力的第一步。

来源：光明少年杂志