允许表达情绪，而非压抑

情绪压抑会导致心理能量内耗，长期积累可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，对孩子的身心健康造成严重影响。因此，鼓励孩子将内心想法和情绪表达出来，是培养心理阳光孩子的重要环节，这需要父母正确地引导。

当孩子诉说时，父母千万不要急于打断和给予指导建议，这些很可能并非他们所需要的。父母只需用类似“原来是这样啊”“那后来呢”等简单的句式，表达支持孩子继续说下去的鼓励态度。甚至哪怕一言不发，只是专注且信任地点点头也能取得相当不错的效果。

当孩子表达情绪时，进行否定和回击是非常具有破坏性的。“这么点小事有什么好难过的，你怎么这么没出息”只会把孩子推得更远。

来源：光明少年杂志