孩子上课爱走神?10分钟训练法,有效提升专注力(1)

来源:河北广播电视台冀时新闻

责编:科教君

时间:2026-09-30 06:30:00

听课不走神


训练目的:助孩子上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心。


训练要求:每天练习10分钟,放学后写作业前,由家长监督训练情况。一定切记每天坚持训练,这样的效果才会更加明显。


数字传真


训练方法:家长将数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:79634  孩子听完之后在纸上写:79634。


听字训练


训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“✓”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。


有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,由于羽毛还未丰满,它飞不起来,每日在家叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,它们都觉得非常快乐。一天早晨,它醒了,两只老鸟都出去找食物了。看见火红的太阳,它们害怕了,只因太阳太大了。它们飞着飞着看见了一棵树,上面有一片好大的树叶,树枝上也站着一只小鸟,它正在吃害虫。害虫吃掉了很多树叶,大树无法继续生长。大树是我们的好朋友,每一棵树都能吸收二氧化碳,产生氧气,使得我们每一个人能够顺畅呼吸。两只老鸟飞过去与小鸟一起吃害虫,不仅吃得饱饱的,还为民除害了。


来源:光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部 孙向倾  监制 | 王磊  杨珍

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