来源：河北广播电视台冀时新闻
责编：科教君
时间：2026-10-21 06:30:00
营造积极的心理状态
心理状态是促进学习的“内在土壤”。孤独感、持续的压力或消极情绪，会限制学习与记忆潜能的发挥。运动如同灌溉与施肥，能有效缓解压力、增加社会交往、体验更多的积极情绪，从而改善这片“土壤”的品质。
此外，对运动的兴趣与积极态度是培养长期运动习惯的内在动力。当一个人从运动中感受到乐趣并主动投入时，才更容易养成规律的运动习惯。
建议：
从兴趣出发，选择你真正喜欢的运动；和朋友、同学等一起运动，既能互相鼓励，又能在运动中共同成长。
来源：光明少年杂志
作者 | 融媒体编辑部 孙向倾 监制 | 王磊 杨珍
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