孩子情绪波动大？家长这样引导，助孩子成为情绪的主人（5）

来源：河北广播电视台冀时新闻

责编：科教君

时间：2026-10-26 06:30:00

当孩子情绪爆发时
你可以试着这样说

“我们一起来深呼吸。”

教导孩子通过深呼吸、转移注意力等简单的方式，进行基本的自我情绪调节。

深呼吸是一种简单而强大的自我调节技巧，它可以帮助孩子在情绪不稳定时恢复平静，重新获得对情绪的控制感。

来源：光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部孙向倾监制 | 王磊杨珍