4、任务导向

不少家长给自己定下陪伴指标，如“户外活动两小时”“固定时段亲子阅读”，把陪伴当成必须完成的打卡任务。过程中缺少自然的情感交流，当孩子想分享感受或深入思考时，交流往往被生硬打断。陪伴不该是打卡，不必执着于完成指标，而应注重和孩子一起创造温暖的回忆。

5、情感绑架

有的家长精力有限，却仍勉强安排陪伴，容易流露负面情绪，习惯性诉苦，无形中将压力转嫁给孩子。在拒绝孩子不合理需求时，应当就事论事，不要把孩子当作情绪出口，避免让孩子背负心理负担。精力不足时，可以选择轻量化陪伴，用心重于形式。

来源：光明少年杂志