接纳我的小脾气

允许我有负面情绪

孩子发脾气时，只会撒泼打滚，大喊大叫，是因为他除了这一招，不会别的，没有人教过他如何正确地表达自己的情绪。

所以，父母要教会孩子表达自己的情绪。比如，孩子因为玩具被同学弄坏了而闷闷不乐。这时，你就可以引导他说出感受和诉求：

“我感到很生气，他不经过我同意就玩我的玩具，还把玩具都弄坏了，我希望他赔我一个。”

让孩子用语言把情绪说出来的过程，其实就是帮助孩子从情绪脑发烧的状态，慢慢回到理智脑冷静的状态。

美国儿童心理学家贝姬·肯尼迪在《看见孩子》一书中说：

“透过发脾气的表象，我们看到的是一个痛苦持续蓄积的孩子。”

没有无缘无故的脾气，只有不被看见的想法和诉求，孩子发脾气，是因为心理需求没有得到满足。

看到孩子脾气后面隐藏的诉求，陪孩子合理地释放和宣泄。

唯有这样，孩子才能一步步走出情绪的泥潭，逐渐成为情绪的主人。

来源：光明少年杂志