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【中医话健康】要养生 从春季开始自律吧！

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：张嘉慧

时间：2023-02-15 13:10:56


春季开始自律吧！   
想养生 要自律

“逆于生乐 起居无节 

故半百而衰也”

这是《黄帝内经》中的一句话

意思是说沉溺一时的快乐

起居作息毫无规律

所以年过半百就衰老了

也就是说我们在生活中

只有严格自律

才能永葆青春

这其中就说到了起居作息

现在有很多年轻人喜欢熬夜

而这就是现在我们的身体

很多都是亚健康的主要原因

那我们什么时候入眠

才能真正的健康养生呢？

还是那句话

自律才是养生之法

让我们就从这个春天

开始自律养生吧！





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