这些食物可能是
结节的“催化剂”

乳腺结节

控制动物蛋白质摄入

脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。应控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

甲状腺结节

碘的摄入量要均衡

碘摄入过多或不足，都不利于甲状腺结节的控制。因此，平时应均衡碘的摄入量。

另外从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，因此不宜常吃过于寒凉的食物。

如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，如少吃或不吃紫菜、海带等海产品和加碘盐。建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，同时应忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

⚠️注意：如患有甲状腺结节，建议尽量少吃胡萝卜、卷心菜，它或多或少会影响到甲状腺结节。

肺结节

少吃3类食物

刺激性食物

辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。

高盐分食物

咸菜、腌肉、咸鸭蛋等高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言不利于身体康复。

刺激性饮料

咖啡因和刺激性饮料如咖啡、浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。

除了饮食

日常还要注意3件事

定期体检

良性结节可遵医嘱每3～6个月复诊观察，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。

自检

一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。

皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。

通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

自测甲状腺小技巧

对着镜子，用大拇指放在气管左侧，食指、中指、无名指压住气管右侧做吞咽动作。如果感到里面有包块，随着吞咽动作上下活动，那么甲状腺可能出现了问题。

自律

直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。