（生活频率群记者一茗、潇彤）7月24日，河北省健康知识与技能普及行动暨2022年心理科普进基层首场活动在石家庄举办，河北省精神卫生中心赵素银副院长为省人才交流服务中心100多位党员青年上了一堂精彩的职场减压课，河北广播电视台《燕赵名医堂》视频号进行了全程直播。

       赵素银副院长用“生命河流模型图”讲解

现代职场年轻人面对工作、生活种种压力，容易出现各种情绪问题，严重的会导致抑郁、焦虑等精神、躯体障碍类疾病的发生。赵素银副院长介绍说，“长期高压力会引发多种躯体疾病，常见的有斑秃、神经性皮炎、湿疹、胃炎、口腔溃炎反复发生等，缓解和释放压力，管理好情绪才是亚健康、疾病状态的根本解决之道。”

赵素银副院长用一张“生命河流模型图”深入浅出地讲解了如何识别压力、如何进行自我测试，感到特别紧张时如何进行自我减压、自我疗愈及相互疗愈，大家在赵院长的示范下一起学习了减压的实操技能，大家听的认真，学的仔细，反响强烈。课程结束时，听众们纷纷提问，请赵院长解疑答惑，指导大家在职场中遇到的人际沟通和情绪问题怎么解决。

        跟专家学习缓解压力的实操技能

          提问时间，请专家答疑解惑

河北省健康知识与技能普及行动暨2022年心理科普进基层活动由河北省卫生健康委员会、河北省精神卫生中心、河北广播电视台主办，接下来活动将走进省内多家企事业单位，传播心理健康科普知识与技能，引导群众重视精神心理健康，学会自洽，和谐人际关系，形成人人关注精神心理健康的良好社会氛围，推进健康河北之心理健康促进专项行动的落实，提高我省居民心理健康素养水平。

本活动全程公益，欢迎企事业单位联系我们，组织本单位员工参与到心理科普知识和技能的学习中来。