（生活频率群记者陈涛、一茗）8月18日，河北省健康知识与技能普及行动暨2022年心理科普进基层活动在石家庄公交一公司举办，河北省精神卫生中心心理保健中心徐涛主任在当天上午、下午分两场为省会4路车队的170多名公交司机师傅上了一堂精彩的职场减压课。

徐涛主任讲如何“拥抱压力，做更好的自己”

公交司机是城市文明的窗口，工作岗位光荣而使命艰巨，但是他们的每天都要接触各式各样的乘客，常年累月面对一成不变的工作环境，单调而重复地在城市的车水马龙中穿行，情绪调控和压力缓解至关重要，如果带着情绪开车，很容易与乘客发生纠纷，甚至出现抢道、飙车等行为，存在一定的安全隐患。如何调整和管理工作压力，徐涛主任介绍说，“压力是个体对外界刺激的一种主观感受，当一个人所遇到的事情、任务超过其能力能够承受的范围时，压力就产生了。”

徐涛主任重点分析了驾驶员中普遍存在的情绪压力在心理和生理上的不同表达形式，深入浅出地讲解了感到特别紧张时如何进行自我减压、自我疗愈及相互疗愈。建议公交司机在面对压力时，要想方设法保持好的心态，让自己放松心情，压力就不会给自己健康带来麻烦。互动环节，司机师傅纷纷提问，请徐主任解疑答惑，指导自己在工作中遇到的实际问题如何解决。

河北省健康知识与技能普及行动暨2022年心理科普进基层活动由河北省卫生健康委员会、河北省精神卫生中心、河北广播电视台主办，接下来活动将走进省内多家企事业单位，传播心理健康科普知识与技能，引导群众重视精神心理健康，学会自洽，和谐人际关系，形成人人关注精神心理健康的良好社会氛围，推进健康河北之心理健康促进专项行动的落实，提高我省居民心理健康素养水平。

本活动全程公益，欢迎企事业单位联系我们，关注河北广播电视台生活频率群《燕赵名医堂》节目公众号，组织本单位员工参与到心理科普知识和技能的学习中来。