主持人：朱老师，先跟大家说说，为什么青春期的孩子会求关注？表现出哪些行为是在求关注？

朱旭景：求关注本质核心：内心缺认可、缺陪伴、缺安全感，用各种方式换取别人的目光。

一、行为叛逆型（最典型）

1. 故意顶嘴、反驳大人，明知不对也要对着干

2. 上课故意说话、搞小动作、接话茬，吸引同学和老师注意

3. 刻意违反班规校规，迟到、打闹、不交作业

4. 做事故意拖延、摆烂，用消极行为换来家长催促、唠叨

5. 爱恶作剧、捉弄同学，靠惹别人生气获得存在感

二、外貌穿搭型

1. 过度在意穿衣、发型、妆容，频繁照镜子、纠结穿搭

2. 跟风买网红饰品、潮牌、奇装异服，追求与众不同

3. 刻意化妆、染头发、做夸张美甲，博取他人目光

4. 过度自拍、频繁发朋友圈、短视频，渴望点赞评论

三、情绪夸张型

1. 一点小事就大哭、发脾气、闹情绪，情绪反应过度激烈

2. 经常说“没人懂我”“你们都不在乎我”，言语自带委屈感

3. 动不动冷战、拉黑家人朋友，等着别人主动哄自己

4. 偶尔故意说消极、伤感的话，博取同情和安慰

四、社交博取关注型

1. 喜欢扎堆抱团，刻意搞小团体，彰显自己的特殊性

2. 爱在人群中大声说话、开玩笑、抢话，总想成为焦点

3. 过度分享自己的私事、心事，不分场合倾诉

4. 刻意暧昧、频繁谈恋爱，靠亲密关系获得被重视的感觉

五、身体不适伪装型

1. 频繁喊头疼、肚子疼、浑身难受，去医院检查却无器质性问题

2. 一到上学、写作业就身体不舒服，休息玩耍时立刻恢复正常

3. 刻意放大小伤口、小病痛，不断跟人诉说寻求关心

六、网络虚拟求关注型

1. 熬夜玩手机、沉迷游戏，在网络里寻找认可和关注

2. 发布消极文案、伤感语录、负能量内容，等待他人安慰

3. 跟风跟风小众圈子、非主流爱好，只为显得独特被关注

4. 在意粉丝数量、点赞多少，情绪跟着网络数据起伏

七、示弱可怜型

1. 习惯性自我否定，总说“我不行”“我好笨”，等着别人鼓励肯定

2. 遇到小事就求助，不愿独立完成，依赖他人帮忙

3. 刻意表现脆弱、胆小，以此换来他人的照顾和包容

所有求关注行为，归根到底只有一句话：正面夸奖、温柔陪伴、肯定认可得不到，就只能用负面、极端、奇怪的方式，强行换来别人的关注。

主持人：面对青春期求关注行为，家长可以做些什么，才是正确的应对？

朱旭景：温和不硬碰、不激化矛盾，从根源满足孩子被看见、被认可、被重视的心理需求，彻底减少求关注的负面行为。

一、行为叛逆型（顶嘴、故意违纪、摆烂作对）

错误做法：批评指责、吼叫打压、翻旧账、讲大道理、严厉惩罚

正确应对：

1. 先稳住情绪，不争输赢，暂时终止争吵，冷静过后再沟通

2. 主动看见孩子的情绪：我知道你现在心里不舒服，想被别人重视

3. 减少控制欲，小事给予自主选择权，尊重孩子的想法

4. 主动给予正向关注，日常多主动聊天、谈心，不用叛逆的方式换取关注

5. 制定温和且固定的规则，违反规则承担合理后果，不情绪化说教

二、外貌穿搭型（爱美、夸张打扮、频繁发自拍）

错误做法：嫌弃吐槽、嘲讽穿搭、禁止爱美、没收饰品、全盘否定

正确应对：

1. 适度肯定审美：你眼光很好，懂得收拾自己是爱自己的表现

2. 约定合理边界：在校遵守仪容仪表规则，课余时间可以自由穿搭

3. 引导树立健康审美，不盲目跟风网红潮流、不攀比物质

4. 转移注意力，多夸赞孩子的内在优点：性格、努力、善良、做事认真

三、情绪夸张型（易怒、爱哭、冷战、玻璃心）

错误做法：觉得孩子矫情、无视情绪、指责孩子不懂事、冷处理放任不管

正确应对：

1. 接纳孩子的情绪，允许难过、生气、委屈的情绪存在

2. 共情式沟通：我能感受到你现在特别委屈，换做是我也会不开心

3. 教孩子正确表达情绪：生气可以好好说话，不用冷战、哭闹的方式发泄

4. 情绪平复后再讲道理，情绪上头时只安抚，不教育

四、社交博取关注型（爱抢话、搞小团体、过早恋爱）

错误做法：强行禁止、当众批评、拆散朋友、全盘否定孩子的社交

正确应对：

1. 尊重孩子的社交需求，青春期渴望同伴认可属于正常心理

2. 悄悄引导辨别益友损友，教会孩子懂得分寸、守住相处底线

3. 多给予孩子家庭归属感，让孩子在家就能获得足够的陪伴与肯定

4. 对于早恋不粗暴打压，温和谈心，树立正确的异性交往观念

五、身体不适伪装型（总喊难受，检查无问题，遇事就生病）

错误做法：指责孩子装病、嫌弃矫情、直接无视身体诉求

正确应对：

1. 认真对待孩子的身体感受，及时就医检查，给予基础的关心呵护

2. 读懂背后心理：孩子是想通过身体不舒服，获得关心、逃避压力

3. 主动帮孩子分担学习、生活压力，减少孩子的心理负担

4. 日常主动关心身体状态，不用生病才能换来家人的关注

六、网络虚拟求关注型（熬夜玩手机、发负能量文案、在意点赞粉丝）

错误做法：没收手机、断网、强硬禁止、辱骂孩子沉迷网络

正确应对：

1. 理解孩子：网络是孩子获得认同感、归属感的重要途径

2. 约定手机使用时间，温和立规矩，而非一刀切强制禁止

3. 多安排线下有趣活动，户外运动、亲子相处，转移网络注意力

4. 多真诚夸奖孩子，让孩子在现实里收获自信与认可

七、示弱可怜型（习惯性自卑、遇事就求助、过度依赖他人）

错误做法：吐槽孩子懦弱、嫌弃矫情、包办所有事情、事事代劳

正确应对：

1. 多给予鼓励和肯定，放大孩子的每一个小进步

2. 适当放手，让孩子独立完成小事，积累成就感与自信心

3. 降低对孩子的过高期待，不拿孩子和他人做对比

4. 遇事耐心引导，教孩子解决问题的方法，而非直接替孩子做好

核心总结

因此，青春期孩子所有刻意的求关注行为，日常做到主动看见、及时肯定、耐心倾听、适度放手，孩子就不会再用叛逆、任性、闹情绪的方式，来博取他人的关注。

记者|陈若曦

编辑|王悦

责编|安倩

编审|谷林曼

监制|冯慧杰

终审|边宇峰