清明

是枝头上放声高歌的燕雀

是天空中随风飞扬的纸鸢

是顺水漂流的花瓣片片

是河流两岸的杨柳依依

这个时节

天地清朗，万物明净

人间在追忆与希望的交织中

与春天完成了一场

最温柔的对话

最早的清明节始于周代，经过漫长的演变，如今的清明节其实是清明节气、寒食节和上巳节融合而来！

清明节气：祭祖扫墓

清明最初只是一个用来指导生产的节气，后逐渐演变成春祭节日。祭祖扫墓的习俗，就由此演化而来。

寒食节：不生火吃冷食

关于寒食节的由来，传说是为了纪念春秋时期的晋国义士介子推，人们在这天不生火，只吃干粮，古称寒食。

上巳节：沐浴踏青

上巳节和清明节日期相近。到了这天，人们会来到河边洗澡，再穿上新衣，春游踏青，饱览大好春光。唐朝开始踏青等节俗并入了清明节。

宋元时期，一个全民参与的以祭祖扫墓为中心、将上巳踏青活动与寒食风俗相整合的清明节，正式定型。

一侯桐始华：此时桐树开始开花。

二侯田鼠化为鴽：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。

三候虹始见：虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。

祭扫

扫墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。

踏青

清明时节春光明媚、草木吐绿，正是人们春游的好时候。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。

插柳

黄河流域、淮河流域、长江流域等地家家户户清明节这一天在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。

荡秋千

荡秋千是中国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。

放风筝

放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古代的人们把风筝放上天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

清明·至味

清明节

也有着属于自己的独特味道

面粉和着枣泥

做成燕子模样

人们用“子推燕”

以纪念历史上

不愿随波逐流的君子介子推

在南方

人们爱吃“青团”

以青艾和糯米粉制皮

以豆沙、芝麻等入馅

一口咬下去

香甜的糯米包裹着艾草的清香

正是柔软清甜的春天味道

还有一些美食

源于清明节前一两日的寒食节

古时寒食节禁火

久而久之

馓子

便成为了最受欢迎的方便食品

食宜清补：少酸增甘，食荠菜、香椿、菠菜以养肝；饮明前茶清火，啜桃花粥养颜。

珍惜

和煦的风、轻柔的雨

珍重

当下的事、身旁的人

在这生机勃勃的春色里