来源：央视新闻客户端
责编：苏红岩
时间：2026-01-20 09:41:59
首先，防肺部受寒，风寒感冒是冬季常见病，户外活动时要注意防寒保暖，避免着凉，每天早晚可用生理盐水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫力；防腰部受寒，可通过双手搓腰暖肾阳；防脚部受寒，可以多做踮脚运动、足部按摩，这些方法能疏通经络，促进血液循环。
冬季北方天气干燥，室内开暖气后温度较高，建议每天保证足量饮水，少吃辛辣等易上火食物，可适当食用马蹄（荸荠）、冬瓜、甘蔗、莲藕、蜂蜜等，以达到生津润燥的作用。
新浪微博：
@河北广播电视台
官方微信 ：hbdtwx | 下载应用：
冀时客户端
www.hebtv.com
河北广播电视台概况 | 联系我们 | 服务承诺 | 版权声明 | 关于我们
地址：中国河北省石家庄市建华南大街100号 邮编：050031
冀ICP备13014932号-9 | 互联网新闻信息服务许可证编号:13120180001 | 信息网络传播视听节目许可证0307211号
copyright © 2022 河北广播电视台版权所有，未经授权禁止复制或镜像
冀公网安备 13010802000382号