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冀时今天是“守护心灵，健康同行”——精神卫生服务年科普系列访谈第四期。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，好的睡眠是健康的基石，但是世界卫生组织数据显示，全球约35%-40%的人口面临睡眠不足或质量低下的问题。怎样才能有好的睡眠，如何摆脱失眠的痛苦。今天邀请河北省精神卫生中心（河北省第六人民医院）睡眠医学二科主任贾海玲为您解读：告别失眠困扰，学会做自己的睡眠“医生”。
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