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这些不良习惯易致糖尿病

发布时间:2023-01-06 14:46:02

名医介绍 安艳荣 石家庄市人民医院内分泌三科主任

久坐不动、口渴用含糖饮料代替水,很多中青年在以“喝最浓的茶,熬最长的夜”自我调侃的同时,糖尿病也悄悄找上门来。市人民医院专家提醒,绝零食、多运动、不熬夜,健康生活,才能对糖尿病说“不”。

不良生活方式让糖尿病发病率飙升

21岁大学生小齐,身高1米8,体重达到200多斤,前段时间体重突然下降了20多斤,心里还挺高兴。这几天小齐一直反胃,家人带他到市人民医院范西路院区内分泌三科就诊。原本以为只是小毛病,经安艳荣主任仔细检查,小齐的血糖值竟然高达30mmol/L,一家人都十分吃惊。

小齐平时对烟酒敬而远之,但煎炸食物吃得比较多,十分喜欢喝碳酸饮料,不爱吃蔬菜水果。而且小齐属于肥胖人群,存在血糖升高的风险,饮用过多的饮料导致了病情加重。经诊断,小齐已是2型糖尿病。

安艳荣主任介绍,2型糖尿病是多种因素导致的胰岛素相对分泌不足,一般多见于40到50岁人群,但糖尿病不是老年病,它与生活方式、饮食和运动习惯息息相关。随着不良生活方式人群增多,现在越来越多20到30岁的年轻人开始患上2型糖尿病。

安艳荣主任提醒,早期的糖尿病,可能没有任何症状,如果是糖尿病高危人群,出现反复性泌尿感染、伤口不愈合等,就要注意是否患上糖尿病。

糖尿病不只是吃糖多导致的

说起糖尿病,大家也许会觉得离自己很远,但实际上,近年来糖尿病有逐渐年轻化的趋势。长期久坐、过劳肥、酷爱甜食都是导致糖尿病的高危因素。

除此之外,这几类也是糖尿病的高发人群:年龄在45岁以上;有遗传史,直系亲属中有2型糖尿病患者;体重偏胖的超重人群(BMI>25),或中心肥胖人群(男生腰围≥90cm,女生腰围≥85cm);有高血压、高血脂、冠心病史;有妊娠糖尿病史的女性;长期使用糖皮质激素、接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗。

如何判断自己患病了

糖尿病的典型症状可以概括为“三多一少”:多尿、多饮、多食和体重下降。

2型糖尿病患者早期往往无症状,随疾病进展,可出现“三多一少”症状;1型糖尿病起病较急,发病早期即可出现“三多一少”症状。如果你出现这些症状,建议做个血糖测量。

只有对自己的身体变化保持警惕,才能做到早发现、早控制。如果忽视了身体发出的信号,就会延误治疗。