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王希

北京中医药大学第三附属医院密云院区推拿科

推拿按摩是一种历史悠久的中医治疗方法，通过手法作用于人体表面特定部位或穴位，达到促进血液循环、缓解肌肉紧张、增强机体抵抗力等目的。本文将详细介绍推拿按摩在治疗各种疾病方面的应用及其科学原理，帮助读者更好地理解这一古老而有效的治疗方法。

推拿按摩的基本原理

推拿按摩通过手法刺激经络和穴位，促进气血流通，调和阴阳平衡，达到治疗疾病和保健养生的效果。以下是推拿按摩的几个基本原理：

调和气血：推拿通过手法刺激经络，有助于调和气血，促进气血流通，从而消除气滞血瘀，对于缓解因气血不畅引起的疼痛、肿胀等症状具有显著的改善效果。

平衡阴阳：在中医理论中，推拿可以调整人体的阴阳平衡。通过特定的手法，推拿能够调和阴阳，对于阴阳失衡导致的疾病，如失眠、焦虑等症状，有一定的调理作用。

疏肝解郁：推拿能够疏肝理气，帮助缓解因情绪抑郁、肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状。通过按摩特定的穴位，可以促进肝气舒畅，达到解郁的效果。

推拿按摩的基本手法

推拿按摩的手法多种多样，主要包括推法、捏法、按法、揉法和摩法等。每种手法都有其特定的作用和应用范围。

推法：用手指或手掌在皮肤表面沿着经络或肌肉纤维的方向直线推动。如用单手或双手的掌根从肩部推至腰部，力度要均匀适中。推法主要用于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。长时间伏案工作后，颈肩部肌肉紧张僵硬，推法可以有效缓解这些症状。

捏法：以拇指与其余四指相对用力，提捏或揉捏肌肤。如捏肩井穴周围的肌肉，捏的时候要有节律，力度从轻到重。捏法主要用于疏通经络，缓解酸痛。风寒感冒初期，头颈部酸痛，捏肩井等部位的肌肉可以起到很好的效果。

按法：用手指或手掌着力于体表，逐渐用力下压。如按揉足三里穴位，按压时可先轻后重。按法主要用于调节脏腑功能，如脾胃虚弱、消化功能不好的人，按揉足三里能调节脾胃功能。长期站立或行走导致的小腿肌肉酸胀，按压小腿肚上的肌肉可以减轻酸胀感。

揉法：以手指或手掌在皮肤上做环形揉动。如用手掌心揉腹部，以肚脐为中心顺时针方向揉动。揉法主要用于促进胃肠蠕动，改善消化功能。腹部胀满不适，可能是胃肠蠕动缓慢，揉腹可以促进胃肠蠕动，缓解胀满。

摩法：用手指或手掌在体表做环形的抚摩动作，与揉法相比，摩法更轻柔。如摩腹时，双手重叠，在腹部轻轻抚摩。摩法主要用于小儿消化不良，可以帮助小儿的脾胃运化。

推拿按摩在疾病治疗中的应用

推拿按摩在治疗各种疾病方面具有显著的效果，尤其在骨伤科疾病、神经系统疾病、内科疾病及小儿疾病等方面有着广泛的应用。

1、骨伤科疾病

腰椎间盘突出症：推拿按摩可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和肌肉紧张，促进气血流通，减轻压迫症状。

颈椎病：通过推拿按摩，可以缓解颈椎病的颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，改善颈椎的活动度和功能。

肩周炎：推拿按摩可以消除肩周肌肉炎症，缓解肩部疼痛，改善肩关节的活动度。

急性腰扭伤：推拿按摩可以迅速缓解腰扭伤引起的疼痛和肌肉痉挛，促进恢复。

2、神经系统疾病

中风康复：推拿按摩可以促进中风患者的血液循环，增强肢体肌肉的力量和灵活性，加速康复进程。

头痛、失眠：推拿按摩可以通过调节头部的气血流通，缓解头痛，改善睡眠质量，对于失眠患者有很好的疗效。

3、内科疾病

消化系统疾病：推拿按摩可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于胃炎、胃溃疡、便秘等消化系统疾病有很好的辅助治疗作用。

心脏病：推拿按摩可以通过调节心脏的气血流通，改善心肌供血，对于心脏病患者有一定的康复作用。

4、小儿疾病

小儿腹泻：推拿按摩可以促进小儿的脾胃运化，改善消化功能，对于小儿腹泻有很好的治疗效果。

小儿肌性斜颈：推拿按摩可以消除颈部肌肉炎症，改善斜颈症状，促进小儿的生长发育。

推拿按摩的注意事项

选择合适的推拿师：选择有资质、经验丰富的推拿师进行治疗，以确保安全和效果。推拿师的专业水平和经验直接影响推拿的效果和安全性。

避免空腹或过饱：推拿前不宜空腹或过饱，以免影响治疗效果和舒适度。空腹推拿可能导致低血糖或晕厥，过饱推拿则可能影响消化。

保持沟通：在推拿过程中，与推拿师保持沟通，及时反馈不适或疼痛，以便调整手法和力度。推拿过程中的舒适度是非常重要的，如有不适，应立即告知推拿师。

注意身体状况：推拿按摩要根据被按摩者的身体状况和耐受程度调整手法的力度和时间。如果被按摩者有骨折、皮肤破损、肿瘤等疾病时，不适合进行推拿按摩。推拿按摩后要注意休息和保暖，避免受寒。

推拿按摩的日常保健作用

除了治疗疾病，推拿按摩在日常生活中也具有很好的保健作用。

缓解疲劳：推拿按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解肌肉疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

改善睡眠：推拿按摩可以放松身心，缓解压力，改善睡眠质量，对于失眠患者有很好的疗效。

增强免疫力：推拿按摩可以调和气血，平衡阴阳，增强人体的抗病能力，提高免疫系统的功能。

美容养颜：推拿按摩可以促进面部血液循环，改善皮肤营养供应，减少皱纹和色斑，达到美容养颜的效果。

调节情绪：推拿按摩可以通过刺激穴位和经络，调节神经系统的功能，缓解情绪抑郁和焦虑，提高心理健康水平。

推拿按摩作为一种古老而有效的中医治疗方法，在疾病治疗和日常保健中发挥着重要作用。通过手法刺激经络和穴位，推拿按摩可以促进气血流通，调和阴阳平衡，达到治疗疾病和保健养生的效果。希望本文能够帮助读者更好地了解推拿按摩，并在日常生活中加以应用，促进身体健康和心理健康。