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许娜

华北医疗健康集团邢台总医院口腔科

龋齿已成为危害儿童口腔健康的全球性问题，我国5岁儿童乳牙龋患率超70%，12岁恒牙龋患率也接近35%。面对这一严峻现状，许多家长忧心忡忡却又不知从何入手。事实上，只要掌握专业的预防护理方法，就能有效打破儿童龋齿的困境，为孩子的口腔健康保驾护航。

认识儿童龋齿：知己知彼，百战不殆

龋齿并非简单的“牙齿长虫”，而是口腔内细菌、食物中的糖分、牙齿结构以及时间共同作用的结果。儿童乳牙矿化程度低、牙釉质薄，加之其自控力差，刷牙往往不彻底，还偏爱甜食，这些因素都使得儿童成为龋齿的“易感人群”。一旦龋齿形成，不仅会引发疼痛，影响孩子的咀嚼、发音和生长发育，还可能导致恒牙发育异常，甚至对孩子的心理健康造成负面影响。因此，预防龋齿刻不容缓。

从源头预防：构建全方位防护体系

科学喂养，把控饮食关

1、控制糖分摄入：减少糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品的供应，将食用时间安排在饭后。避免让孩子长时间含着奶瓶或奶嘴入睡，防止奶液或甜饮料在口腔内残留，为细菌提供滋生温床。

2、均衡营养搭配：增加富含钙、磷、维生素的食物摄入，如牛奶、鱼虾、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。钙是牙齿的主要成分，维生素D有助于钙的吸收，而蔬菜中的膳食纤维在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用。

口腔清洁，打好基础战

1、婴儿期：清洁先行：从婴儿出生开始，每次喂奶后，用干净的纱布或棉球蘸温水轻轻擦拭口腔黏膜和牙龈，清除奶渍。当乳牙萌出后，使用指套牙刷或软毛儿童牙刷，蘸清水轻柔清洁牙齿表面，每天至少两次。

2、幼儿期：习惯养成：孩子2-3岁时，开始使用儿童含氟牙膏（每次用量约米粒大小），采用圆弧刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于2分钟。家长可通过亲子刷牙、刷牙游戏等方式，培养孩子的刷牙兴趣和习惯。

3、学龄期：强化效果：随着孩子年龄增长，逐步过渡到巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。同时，每天使用牙线清洁牙齿邻面，去除嵌塞的食物残渣和牙菌斑。

专业干预：为口腔健康再加把锁

定期口腔检查

建议儿童每3-6个月到正规口腔机构进行一次全面检查。专业牙医能够及时发现牙齿表面早期的微小龋洞和脱矿现象，通过涂氟等方式增强牙齿抗龋能力。涂氟是将高浓度的氟化物涂在牙齿表面，使牙齿表面的釉质更加坚固，降低龋齿发生风险。

窝沟封闭

窝沟封闭是预防龋齿的重要手段。6- 8岁时，儿童的第一恒磨牙（六龄齿）萌出；12-13岁时，第二恒磨牙萌出。这些磨牙的咬合面存在许多窝沟点隙，容易残留食物残渣和细菌，是龋齿的高发部位。及时进行窝沟封闭，用高分子树脂材料将窝沟填平，可有效隔绝致龋因素，大大降低龋齿发生的可能性。

家长引导：培养孩子的口腔健康意识

家长是孩子的第一任老师，在儿童口腔健康管理中起着关键作用。日常生活中，家长要以身作则，保持良好的口腔卫生习惯，让孩子耳濡目染。同时，通过绘本、动画等孩子易于接受的方式，向他们讲解牙齿的结构、龋齿的危害以及正确的口腔护理方法，培养孩子主动爱护牙齿的意识。

打破儿童龋齿困境并非一蹴而就，需要家长和孩子的共同努力。通过科学的饮食管理、规范的口腔清洁、专业的预防干预以及持续的健康意识培养，我们完全可以为孩子打造一副健康坚固的牙齿，让他们绽放自信灿烂的笑容。