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在全国上下“体重管理年”活动中，国家管网集团北京管道公司井陉作业区的张波，用一场全程马拉松，跑出了自己的精彩人生。这位普通的基层员工，不仅用脚步丈量着健康之路，更以实际行动诠释着工作与生活平衡发展的真谛，他的坚持和努力，也让身边同事深受触动 。

逐梦跑道：从健身爱好者到马拉松“长跑人”

初见张波，结实的臂膀、黝黑的面庞，浑身散发着蓬勃的朝气，让人很难将他与办公室里伏案工作的基层员工联系起来。然而，正是这位看似平凡的青年，在马拉松的赛道上书写着自己的精彩故事。

初入职场时，张波只是一个热爱健身的普通青年。为了提升跑步水平，他一头扎进跑步知识的海洋，从跑步姿势到呼吸节奏，从训练计划到饮食搭配，他都钻研得透透彻彻。无论寒冬腊月，零下十几度的寒风如刀割般吹在脸上，还是盛夏酷暑，正午的阳光将地面晒得滚烫，他始终雷打不动地保持着每周至少3次的训练频率，在规律训练的作用下，他的体重从最初的 82 公斤降至 72 公斤，身体素质得到极大提升。

2025年石家庄马拉松赛的赛场上，张波迎来了属于自己的高光时刻。全程42.195公里的赛道，漫长而艰辛。起跑时的兴奋、中途的疲惫、体力透支时的绝望，他都一一经历。当跑到 30 公里处，双腿像灌了铅般沉重，每迈出一步都无比艰难。但他咬着牙，在心里不断给自己打气：“再坚持一步，就一步！”最终，他以4小时23分15秒的成绩冲过终点线。那一刻，汗水模糊了双眼，他却笑得无比灿烂。赛场上，他汗如雨下却步伐不停的身影，也感染着每一个在疲惫中坚持的同行者。

赛场到职场：坚韧精神的完美迁移

在张波看来，马拉松的魅力，不在于超越他人，而在于挑战自我、突破极限。这种精神，被他完美地迁移到了工作之中。

井陉作业区肩负着管道巡检和设备维护的重任，工作强度大、责任重，尤其是遇到极端天气时，更是需要24小时待命。去年汛期的一个深夜，暴雨如注，电闪雷鸣，暴雨预警突然响起。张波没有丝毫犹豫，主动申请驻守一线。他带领同事们穿梭在风雨中，仔细排查管道周边的隐患。雨水打湿了他的衣服，狂风刮得人睁不开眼，但他的脚步从未停歇。

突然，一处管道附近出现塌陷迹象，情况十分危急。张波立即指挥大家搬运沙袋进行堆砌。雨水混着汗水，顺着他的脸颊不断流下，连续工作近20个小时，他的双腿早已不听使唤。但每当感到疲惫不堪时，他就想起马拉松训练时咬牙坚持的场景，心中便涌起一股力量。“马拉松教会我，再艰难的时刻，只要坚持就能挺过去。”他坚定地说。在他的带领下，团队顺利完成抢险任务，保障了管道的安全运行。   

以点带面：健康风潮的积极引领

作为工会小组负责人，张波敏锐地发现，身边不少同事由于长期久坐、作息不规律，逐渐出现体重超标、体能下降等问题。看着同事们日益发福的身体和疲惫的面容，他想起自己通过跑步实现的蜕变，心中萌生了一个想法：要让更多人爱上运动，收获健康。

于是，他每周都会组织大家开展集体跑步、踢足球等活动。起初，响应的人寥寥无几，大家要么觉得工作太忙没时间，要么觉得运动太累不想动。但张波没有气馁，他总是第一个到达运动场地，热情地招呼大家。渐渐地，午休时间，办公室里闲聊的人少了，换上运动鞋去跑步的人多了；下班后，刷手机追剧的时间，变成了同事们互相交流跑步技巧的 “运动时间”。

在张波的带动下，原本安静沉闷的休息时间，变得充满活力与欢声笑语。员工们一起分享健身心得，互相鼓励加油。随着时间的推移，大家惊喜地发现，自己的体重逐渐下降，身体素质明显提升，工作时也更有精力和干劲了。

平凡中的不凡：用坚持书写人生华章

从跑道到职场，张波用十八年的坚持，走出了一条健康与事业并行的道路。“人生就像马拉松，重要的不是一时的速度，而是持续向前的耐力。”这是他的人生信条，也是他一直践行的理念。

在平凡的岗位上，张波用汗水和行动证明：当运动成为习惯，当坚持融入日常，每个人都能绽放出不平凡的光芒。随着公司“体重管理年”活动的深入开展，越来越多像张波这样的员工，正在以健康的生活方式，书写着属于自己的精彩职场新篇章。而张波，也将继续在跑道上奔跑，在职场中奋斗，用他的故事激励着更多人勇敢追梦，拥抱健康与美好人生。（赵海华）