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李灵

武安市中医院

在现代社会，高血压已成为威胁人类健康的“隐形杀手”。中医将高血压归为“眩晕”“头痛”等范畴，认为其发病与肝、肾、脾等脏腑功能失调密切相关。不同于西医单纯的降压治疗，中医调理更注重整体平衡，通过辨证施治、生活调摄等手段，实现血压的稳定与身体机能的恢复。

中医对高血压的认知：不止于“血压高”

中医认为，高血压的核心病机是“阴阳失调”。常见的证型主要有以下几种：

肝阳上亢型：表现为头晕头胀、面红目赤、烦躁易怒，多因情绪激动诱发，如同体内“肝火”过旺，向上冲击头目。

肝肾阴虚型：常见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦，恰似肝肾之“阴液”亏虚，无法制约阳气。

痰湿中阻型：以头晕沉重、胸闷腹胀、肢体困倦为特点，好比体内“痰湿”阻滞，清阳不升。

瘀血阻络型：可见头痛如刺、固定不移，伴有肢体麻木，多因血脉瘀滞不通所致。

这些证型并非孤立存在，常相互交织，需结合具体症状辨证分析，为调理提供精准方向。

辨证施治：中药调理的核心法则

中药调理强调“一人一方”，根据不同证型选择合适方药：

肝阳上亢者，常用天麻钩藤饮，以平肝潜阳、清热安神，方中的天麻、钩藤如同“灭火器”，能平息上亢的肝阳。

肝肾阴虚者，可选用杞菊地黄丸，通过滋补肝肾之阴，如为身体“补水”，以制约虚火。

痰湿中阻型，多采用半夏白术天麻汤，健脾化痰、祛湿通络，像“清洁工”一样清除体内痰湿。

瘀血阻络型，则用桃红四物汤加减，活血化瘀、通络止痛，让瘀滞的血脉重新畅通。

需要注意的是，中药调理需在专业医师指导下进行，避免自行用药导致偏差。

经络疏通：非药物调理的有效途径

中医认为，经络是气血运行的通道，疏通经络可辅助调节血压：

穴位按摩：按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间）可平肝降压；涌泉穴（足底前1/3处）能滋补肾阴；风池穴（后颈枕骨下）可缓解头晕头痛。每次每穴按揉3-5分钟，每日1-2次。

艾灸疗法：对于阳虚体质的高血压患者，可艾灸关元、气海等穴位，温补阳气、调和气血，但需注意避免上火。

刮痧疗法：沿背部膀胱经、头部胆经进行刮痧，能疏通经络、排出瘀滞，每周1次即可，力度以舒适为度。

生活调摄：血压稳定的基础保障

中医强调“三分治，七分养”，生活方式的调整对高血压调理至关重要：

饮食有节：减少辛辣、油腻、过咸食物的摄入，这些食物易生痰湿、助肝火。可多吃芹菜、菊花、绿豆等清热平肝的食材，以及山药、莲子、枸杞等健脾补肾的食物。同时，每餐不宜过饱，保持脾胃运化功能正常。

情志调畅：情绪波动是血压升高的重要诱因，中医认为“怒伤肝”，长期焦虑、愤怒会导致肝阳上亢。可通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式调节情绪，保持心态平和。

起居有常：规律作息，避免熬夜，熬夜易耗伤肝肾之阴，加重高血压症状。每天保证7-8小时睡眠，中午可适当午休15-30分钟。

适度运动：选择散步、太极拳、八段锦等温和的运动方式，促进气血流通，增强体质。运动强度以不感到疲劳为宜，避免剧烈运动导致血压骤升。

调理误区：避开这些“雷区”

在高血压的中医调理中，不少人存在误区：

认为“中药无副作用”，随意加大药量或长期服用某一方剂。其实，中药需辨证使用，不对证的药物可能加重病情。

完全放弃西药治疗，单纯依赖中医调理。对于中重度高血压患者，中西医结合治疗更为稳妥，擅自停用西药可能导致血压波动，引发危险。

忽视生活调理，认为只要吃药就能控制血压。中医强调“天人合一”，生活方式与病情密切相关，仅靠药物难以达到理想效果。

高血压的中医调理是一个系统工程，需要结合辨证施治、经络疏通、生活调摄等多方面措施，长期坚持才能取得良好效果。同时，患者应定期监测血压，及时与医师沟通病情变化，调整调理方案，实现血压的平稳控制，提高生活质量。