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韩风荣

临城县妇幼保健计划生育服务中心

“明明已经治好了，怎么又复发了？” 不少女性面对反复出现的妇科炎症时，都会陷入这样的困惑。妇科炎症包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，不仅会带来瘙痒、异味、疼痛等不适，还可能影响生育健康。事实上，炎症反复除了治疗不彻底，很多日常习惯才是 “隐形推手”。想要摆脱炎症困扰，先从改掉这些坏习惯开始。

清洁过度：破坏私密处“保护屏障”

很多女性认为“多清洁才干净”，于是频繁使用妇科洗液冲洗阴道，甚至用肥皂、沐浴露清洗私密处，这其实是典型的 “过度清洁” 误区。女性阴道内存在天然的菌群平衡，乳酸杆菌会维持阴道内的酸性环境（pH 值 3.8-4.5），这层 “保护屏障” 能抑制有害菌滋生。频繁使用洗液冲洗，尤其是碱性洗液，会破坏菌群平衡和酸性环境，让有害菌有机可乘，反而增加炎症复发风险。

正确的清洁方式应该是：日常只需用流动的温水清洗外阴即可，无需冲洗阴道内部；选择宽松、透气的棉质内裤，每天更换，清洗后放在阳光下晾晒杀菌；经期勤换卫生巾，避免长时间不更换导致细菌滋生。

忽视“交叉感染”：炎症反复的 “隐形陷阱”

妇科炎症的反复，很多时候与“交叉感染” 有关，尤其是阴道炎（如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎）。不少女性治疗时只关注自身，却忽略了伴侣的同步处理，导致性生活时再次被感染；还有人不注意个人物品的卫生，比如内裤与袜子、外衣一起清洗，或共用毛巾、浴盆，这些行为都会让细菌、真菌在物品间传播，引发炎症反复。

想要避免交叉感染，需要做到：如果是滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等传染性炎症，伴侣需同步检查和治疗，治疗期间避免无保护性生活；内裤单独清洗，最好用开水烫洗后晾晒；不与他人共用私密物品，外出住宿时尽量使用自己的毛巾、睡衣。

治疗“半途而废”：炎症反复的 “关键诱因”

很多女性发现妇科炎症的症状（如瘙痒、白带异常）有所缓解后，就自行停药，认为“已经好了”，但这其实是治疗的 “大忌”。妇科炎症的治疗需要一定的疗程，比如霉菌性阴道炎通常需要治疗 1-2 个疗程，即使症状消失，阴道内可能仍有残留的病菌，如果此时停药，病菌会再次繁殖，导致炎症复发。此外，部分女性没有遵医嘱用药，比如随意增减药量、更换药物，也会影响治疗效果，增加反复风险。

正确的治疗方式是：确诊炎症后，严格按照医生的指导用药，完成整个疗程，即使症状消失，也需按时复查，确认病菌已彻底清除后再停药；不要自行购买药物使用，不同类型的炎症（如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎）用药不同，盲目用药可能加重病情。

生活习惯“不规律”：降低免疫力，炎症乘虚而入

长期熬夜、过度劳累、饮食辛辣油腻、缺乏运动等不良生活习惯，会导致身体免疫力下降。而免疫力是抵抗病菌的“重要防线”，当免疫力降低时，阴道内的菌群平衡更容易被打破，有害菌会趁机大量繁殖，引发炎症反复。此外，长期精神紧张、压力过大，也会影响内分泌系统，间接增加妇科炎症的发病风险。

想要改善生活习惯，需要做到：保持规律的作息，避免熬夜，每天保证7-8 小时的睡眠；饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少辛辣、油腻、甜食的摄入；每周进行 3-4 次运动，比如快走、瑜伽、游泳等，增强身体免疫力；学会调节情绪，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。

妇科炎症的反复虽然让人困扰，但只要找到“诱因”，改掉不良习惯，配合科学的治疗，就能有效减少复发。女性朋友们也要多关注自己的身体，定期进行妇科检查，做到早发现、早治疗，才能更好地守护生殖健康。