滚动信息

祁春梅

唐山市开滦总医院

“掏耳朵”是很多人的日常习惯，有人觉得掏完耳道清爽，有人甚至把它当成睡前“解压仪式”。但你可能不知道，这个看似简单的动作，稍不注意就会损伤耳道，诱发中耳炎、鼓膜穿孔，严重时还会影响听力。

掏耳朵为啥会掏出“中耳炎”？3个伤害不容忽视

不少人疑惑：“我只是掏个耳朵，怎么就发炎了？”其实，耳道远比我们想象中脆弱，不当掏耳会直接破坏耳道的“天然防御屏障”，让细菌趁虚而入。

1、划伤耳道皮肤，细菌“趁伤入侵”

耳道皮肤厚度仅0.1毫米，比一张纸还薄，且布满神经和血管。用尖锐工具掏耳时，很容易划伤耳道壁，形成细小伤口。而耳道内温暖潮湿，恰好是细菌繁殖的“温床”，一旦伤口感染，炎症会顺着耳道蔓延，引发外耳道炎；若炎症进一步扩散至中耳，就会诱发中耳炎，出现耳朵疼痛、流脓、听力下降等症状。

2、耳垢被“推深”，堵出感染风险

耳垢（医学称“耵聍”）并非“垃圾”，而是耳道的“保护者”——能黏附灰尘、细菌，防止异物进入中耳，还能润滑耳道、避免皮肤干燥。正常情况下，耳垢会随着咀嚼、说话自然排出，无需频繁清理。

但很多人掏耳时习惯用力往里“怼”，反而把耳垢推向耳道深处，堆积成坚硬的“耵聍栓塞”。这些硬块会堵塞耳道，不仅影响听力，还会压迫耳道皮肤引发疼痛；一旦洗澡、洗头时进水，硬块膨胀还会诱发感染，加重中耳炎风险。

3、工具带菌，直接“污染”耳道

很多人用的掏耳工具（如棉签、旧挖耳勺）长期暴露在空气中，或反复使用不清洗，表面附着大量细菌。用这类工具掏耳时，相当于直接把细菌“送”进耳道，尤其耳道有微小伤口时，细菌会迅速繁殖，直接引发感染，这也是中耳炎的常见诱因。

这2种掏耳工具，再方便也别用！

生活中常见的2种掏耳工具，看似安全便捷，实则是耳道健康的“头号杀手”，建议直接淘汰！

1、棉签：越掏越堵，还易戳伤鼓膜

很多人觉得棉签“柔软安全”，其实危害极大。棉签的棉头容易脱落，留在耳道内形成“异物”，长期可能引发感染；更危险的是，棉签杆较硬，掏耳时稍用力就会划伤耳道皮肤，甚至戳破鼓膜。

而且棉签无法清理耳垢，反而会把耳垢推向耳道深处，时间久了形成硬块，增加清理难度，还可能压迫中耳诱发炎症。

2、金属/塑料挖耳勺：尖锐易伤，细菌藏污纳垢

市面上的金属、塑料挖耳勺，头部尖锐、边缘坚硬，稍不注意就会划伤耳道皮肤；且工具缝隙多，每次使用后容易残留耳垢和细菌，反复使用会持续“污染”耳道，成为感染的“源头”。

更可怕的是，用挖耳勺掏耳时，若有人不小心碰一下，工具可能直接戳穿鼓膜，造成鼓膜穿孔，严重影响听力，甚至引发慢性中耳炎。

正确掏耳姿势：3个要点记牢，安全护耳

其实，90%的人根本不需要“主动掏耳朵”！若耳垢确实较多、影响听力，记住以下3个正确姿势，温和护耳：

1、工具选对：认准“圆头软质”款

若必须掏耳，选择医用级圆头软质掏耳勺或一次性硅胶掏耳棒，避免尖锐、坚硬的工具。使用前用酒精擦拭工具消毒，防止细菌带入。

2、手法要轻：只掏“外1/3”，浅尝辄止

掏耳时保持头部稳定，用工具轻轻触碰耳道外1/3处即可（耳道深处无需清理），动作轻、慢，像“扫灰尘”一样带出耳垢，切勿用力戳、旋转刮擦。

每次掏耳时间不超过1分钟，频率控制在每月1次以内，避免过度清洁破坏耳道环境。

3、特殊情况别乱掏，及时找医生

出现以下情况，说明耳垢可能堵塞耳道或引发感染，千万别自己掏，及时就医让医生用专业工具清理：

耳朵有明显堵塞感，听力下降；

耳道瘙痒、疼痛，甚至流脓、有异味；

掏耳后出现耳鸣、耳朵发闷。

尤其是儿童、老人，耳道更脆弱，建议每年做1次耳道检查，由医生帮忙清理耳垢，避免自行操作引发风险。

耳垢不用“掏光”，它是耳道的“保护盾”

很多人追求“掏到干干净净”，其实完全没必要。耳垢能黏附异物、抑制细菌，是耳道的天然“防御线”。只要耳垢没有堵塞耳道、没有引发不适，就让它自然排出，才是对耳朵最好的保护。

掏耳朵虽小，却藏着大风险。别再用错误方式“伤害”耳朵，记住：少掏、轻掏、选对工具，才是正确的护耳之道。转发给家人朋友，一起避开掏耳“雷区”，守护耳道健康！