滚动信息

郑宇

河北医科大学第三医院

“医生，我这假牙戴了半年，吃饭总晃还疼！”68 岁张阿姨的困扰很常见 —— 很多人戴活动假牙后忽视护理，导致假牙短命、口腔出问题。中华口腔医学会数据显示，我国 60 岁以上人群近半戴活动假牙，但超 70% 护理不当，轻则假牙变形、口腔发炎，重则邻牙松动。其实掌握 “清洁、维护、避坑” 三关键，就能让假牙好用又耐用。

为啥要护理？不只是保假牙

活动假牙由底座和人工牙组成，每天接触食物残渣和唾液，不护理会：

残渣滋生细菌，引发牙龈红肿、“义齿性口炎”；

细菌传染邻牙，导致蛀牙、牙周病；

产生异味，影响社交；

缩短假牙寿命，原本用5-8 年的可能 2-3 年就报废。

护理假牙，既是护假牙，更是护口腔。

日常护理3 步走，每天 10 分钟

关键在“取、刷、泡”，早晚各一次：

取假牙：轻拉别硬拽

用手指或专用假牙钩，先拉开假牙边缘（上颌掰后牙区，下颌掰前牙区），让空气减少吸附力；双手配合取出（上颌向上外拉，下颌向下外拉），取后用清水冲去表面残渣，避免刮伤牙龈。戴太紧别用牙咬、剪刀撬，含温水放松后再试，不行找医生调整。

刷假牙：别用牙膏！

牙膏研磨剂会刮花假牙，藏污纳垢还磨牙龈。正确做法：

工具：选假牙专用软毛牙刷（或儿童软毛牙刷）+ 假牙清洁膏（无研磨剂），无清洁膏可用清水；

操作：假牙放手心或托盘，先刷人工牙表面及缝隙，再打圈刷底座（尤其贴牙龈面），别用力刮；

刷口腔：取假牙后，用软毛刷清洁牙龈、舌头和邻牙，再漱口；

饭后应急：若饭后不便完整清洁，可取下假牙用凉白开简单冲洗，冲掉食物残渣后再戴，避免残渣长时间附着，减少细菌滋生。

泡假牙：别开水烫、别干放

干放会让树脂底座收缩变形，开水泡会软化假牙致报废；

方法：每晚取下泡8-10 小时，首选假牙专用浸泡液（药店买，液面没过假牙）；无浸泡液用凉白开或温水（≤40℃），别用自来水、盐水、酒精；

有金属部件（如卡环），选兼容金属的浸泡液防生锈。

佩戴维护：细节延长寿命

戴前：检查假牙有无裂纹、变形、毛糙（若发现细小裂纹，哪怕不影响佩戴也别用，裂纹易藏菌且可能断裂划伤牙龈，需及时送医修补）；从浸泡液取出用凉白开冲净（避免残留刺激）。初戴或久戴后觉得紧，可涂薄层假牙稳固剂（别太多，防难清洁）。

戴时：别用牙咬就位！上颌对准上颚轻按前后，下颌对准下颚推后面底座，轻咬调整，避免底座变形、压伤牙龈。

吃饭：先吃软食（粥、蒸蛋），熟练后也别啃硬的（坚果、玉米），食物切小块用两侧后牙咀嚼，避年糕、口香糖等粘牙食物。

定期检查：每3-6 个月自查假牙和口腔（牙龈红肿、假牙松动、邻牙蛀牙）；每年找医生清洁、调整，变形严重及时重做，别因心疼钱耽误邻牙。

必避5 大误区

戴假牙睡觉：压迫牙龈、滋生细菌，导致发炎、口臭甚至睡眠呼吸暂停；长期如此还会导致牙龈萎缩，使假牙与牙龈贴合度变差，后续需频繁调整或重做，每晚必须取下泡好。

开水烫假牙消毒：树脂遇高温变形开裂，清洁用凉白开+ 软刷，消毒用专用浸泡液。

假牙不用天天刷：戴一天的假牙表面细菌超千万，比马桶圈多，必须早晚各清洁一次。

牙龈疼忍忍就好：疼可能是假牙变形、边缘尖或发炎，别忍，取假牙漱口后找医生处理。

假牙坏了用502 粘：胶水有毒刺激黏膜，还会让假牙变形，坏了马上停用找医生修。

特殊情况咋处理？

假牙松动掉了：取净冲好，暂不戴防呛，牙龈没伤第二天就医，出血先按压止血。

口腔溃疡疼：取假牙涂溃疡凝胶，好后再戴，反复溃疡可能是假牙磨的，找医生磨边缘。

假牙丢了/ 摔碎：别用硬纸板等代替，尽快找医生重做，其间吃软食，不用缺牙侧咀嚼。

护理假牙就是护生活质量

对老人来说，活动假牙是吃饭香、说话清的保障。每天10 分钟清洁，每年一次检查，就是对口腔最好的保护。有疑问别瞎摸索，找牙科医生要专业建议，比偏方靠谱多了！