滚动信息2

尹鹤

玉田县中医医院

在颈肩腰腿痛、术后恢复、慢性劳损等问题的调理中，针灸推拿凭借绿色安全的优势，成为许多人的康复首选。但不少人因认知偏差陷入调理误区，非但没缓解不适，反而加重症状。其实针灸推拿的核心精髓是“辨证为先”，精准辨证是康复有效的前提，掌握科学认知，才能让传统理疗发挥真正效用。

辨证施治是针灸推拿的灵魂所在，如同治病需对症下药，理疗调理也需先明病因。中医认为，人体不适的根源多与经络不通、气血瘀滞、脏腑失衡相关，即便症状相似，成因也可能天差地别。以常见的腰痛为例，有人是久坐导致的腰肌劳损，属气血亏虚、筋脉失养；有人是寒湿入侵引发的经络阻滞；还有人是腰椎关节错位所致。若不辨证直接推拿，对气血亏虚者盲目重按，会加重体虚乏力；对关节错位者单纯活血，难解决根本问题。专业医生会通过望闻问切，结合症状、体质、病程，明确证型后再定针灸穴位与推拿手法，这是康复的关键第一步。

生活中，不少人对针灸推拿存在认知误区，不仅影响调理效果，还可能埋下健康隐患。最常见的误区便是“症状相似，调理方式通用”，很多人看到他人某类推拿手法有效，便照搬照做，或在养生馆盲目跟风调理。殊不知，每个人的体质有寒热虚实之分，经络敏感度也不同，适合他人的方式未必适配自己。比如热性体质者做温灸调理，可能加重内热；寒性体质者单用凉性穴位针灸，会加剧畏寒症状，唯有辨证后的个性化方案，才能规避无效调理的风险。

“重手法轻辨证，追求痛感即有效”也是高发误区。部分人觉得推拿力度越重、针灸越痛，调理效果越好，甚至主动要求加大强度。实则推拿的核心是“刚柔并济、以柔克刚”，针灸讲究“得气”而非痛感，过度追求外力刺激，可能损伤肌肉筋膜，还会打乱气血运行节奏。尤其老年人、体质虚弱者或骨质疏松人群，过重手法易引发软组织损伤，严重时可能影响骨骼健康，科学调理的关键是手法适配证型，而非单纯追求痛感。

还有人陷入“调理一次就见效，依赖理疗不养身”的认知偏差。针灸推拿是循序渐进的调理过程，慢性劳损、经络瘀滞等问题非一日形成，康复也需周期积累，单次调理多是缓解症状，想要根治需遵疗程坚持。更重要的是，理疗后若依旧保持久坐久站、姿势不良、受凉劳损等习惯，会让经络气血再次瘀滞，陷入“调理-复发-再调理”的循环。康复的本质是“三分治七分养”，理疗配合健康生活习惯，才能巩固调理效果。

此外，盲目依赖非专业调理、忽视禁忌人群，也是不可忽视的误区。针灸推拿属于中医诊疗范畴，需由具备资质的医师操作，穴位定位偏差、手法不当可能引发晕针、局部血肿，甚至损伤神经血管。而孕妇、皮肤破损感染者、凝血功能异常者等，部分针灸穴位和推拿手法需严格规避，非专业人员难精准把控，易引发健康风险。

想要通过针灸推拿高效康复，避开误区，需牢记三大核心原则。首先，优先辨证，就诊时主动告知医生症状细节、病程时长、既往病史及体质特点，方便医生精准判断证型，制定个性化方案，不主动要求照搬他人调理方式。其次，选对机构与医师，务必选择正规医疗机构，由具备中医执业资质的针灸推拿医师操作，不盲目相信无资质养生馆的夸大宣传。最后，坚持调理与养护结合，遵医嘱完成疗程，同时纠正不良生活习惯，颈肩不适者避免长期低头伏案，腰腿痛者减少久坐久站，日常做好保暖，配合适度功能锻炼，让气血经络保持通畅。

针灸推拿是中医康复的瑰宝，其核心价值在于以辨证为基础，通过疏通经络、调和气血、平衡脏腑，实现标本兼顾的调理效果。避开认知误区，坚守科学原则，让专业诊疗为健康保驾护航，才能真正发挥传统理疗的康复效用，筑牢身体的健康防线。