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赵雅倩

邢台市人民医院

拿到检验报告时，密密麻麻的数值、上下浮动的箭头总让人心里发慌——这指标高了是不是有大病？那数值低了该补点啥？不少人拿到后要么对着箭头忧心忡忡，要么因看不懂直接束之高阁。其实检验报告没那么“吓人”，它更像身体发来的“健康密码”。今天就用通俗的话，带你读懂最核心的指标，既不忽视风险，也不盲目焦虑，学会科学看待身体信号。

血常规：身体的“防御部队”体检单

血常规主要看血液里的白细胞、红细胞、血小板，相当于检查身体的“防御兵”“氧气搬运工”和“止血小能手”，是最基础的健康筛查。

1. 白细胞（WBC）：防御兵的数量。升高多是身体有“敌人”入侵，比如细菌感染（感冒发烧、肺炎）、炎症，也可能是剧烈运动后暂时升高；轻度降低可能是病毒感染（如流感）、熬夜劳累，显著降低需警惕免疫力低下，不用急于用药，先排查近期是否有感染或劳累情况。

2. 红细胞（RBC）+血红蛋白（Hb）：氧气搬运工。数值降低就是咱们常说的“贫血”，会出现乏力、头晕、脸色差，多和缺铁、失血有关；升高可能是长期缺氧（如高原居住）、脱水（如腹泻没及时补水）。

3. 血小板（PLT）：止血小能手。降低会导致止血慢、牙龈出血、皮肤瘀斑，需排查血液问题；升高可能是急性感染、术后恢复期，轻度升高不用慌。

肝肾功能：脏腑的“功能体检”

肝脏是“解毒工厂”，肾脏是“排毒过滤器”，这两组指标能直观反映脏腑健康，尤其适合经常喝酒、吃药、熬夜的人重点看。

肝功能核心指标

1. 转氨酶（ALT/AST）：肝细胞的“信号灯”。ALT主要在肝脏里，升高多提示肝细胞受损，比如脂肪肝、肝炎、喝酒熬夜后，比如近期大量饮酒、服用感冒药都可能引起一过性升高；AST还存在于心脏、肌肉中，升高需结合其他指标判断。轻度升高（超出参考值1-2倍）多是生活习惯导致，调整后可复查。

2. 胆红素（TBIL/DBIL）：黄疸的“预警器”。升高会出现皮肤、眼白发黄，可能是肝脏代谢异常或胆道堵塞，需进一步检查。

3. 白蛋白（ALB）：肝脏的“营养剂”。降低可能是营养不良、慢性肝病，会出现身体浮肿。

肾功能核心指标

1. 肌酐（Cr）+尿素氮（BUN）：肾脏的“排毒指标”。升高提示肾功能下降，可能是肾炎、肾结石等，也和高蛋白饮食、肌肉量大有关，需结合年龄、体重判断。

2. 尿酸（UA）：痛风的“导火索”。升高就是高尿酸血症，长期偏高可能诱发痛风、肾结石，需少吃海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物，多喝水。

血糖血脂：血管的“健康风向标”

这组指标关系到心脑血管健康，中老年人、肥胖人群、久坐族要重点关注。

1. 血糖（GLU）：空腹血糖参考值3.9-6.1mmol/L。超过7.0mmol/L需警惕糖尿病，介于6.1-7.0mmol/L是“空腹血糖受损”，属于糖尿病前期，通过控制饮食、运动可逆转。

2. 血脂四项：重点看总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、高密度脂蛋白（HDL-C）。低密度脂蛋白是“坏胆固醇”，升高会沉积在血管壁，形成斑块，诱发心梗、脑梗；高密度脂蛋白是“好胆固醇”，降低会增加血管风险。甘油三酯升高多和吃太多油腻、甜食有关。

看报告的3个重要提醒（别忽视！）

1. 别只盯箭头：指标轻度超出参考值，不一定是生病。比如熬夜、劳累、饮食不当都可能导致指标暂时波动，要结合自身情况看。

2. 看“趋势”比看“单次数值”重要：一次指标异常不用慌，若多次复查持续升高或降低，才需要重视。

3. 别自行诊断：科普只能帮你读懂指标，不能替代医生判断。每个人的年龄、性别、病史都不同，指标解读需结合个体情况，有疑问一定要问医生。

其实，检验报告的核心不是“找异常”，而是帮我们了解身体状态。读懂这些关键指标，就能更有针对性地调整生活习惯——少熬夜、多喝水、均衡饮食、适度运动，主动关注身体发出的信号，比盲目焦虑更有用。愿你每次看报告都能心中有数，从容守护自己的健康。