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黄美婷

广西贵港市人民医院

宝宝肠胃娇小娇嫩，尚未发育完全，喂养稍有不当，就可能出现吐奶、胀气、腹泻、便秘，引发宝宝哭闹。很多新手爸妈遇到这类情况会手忙脚乱，其实只要掌握科学喂养方法，就能保护宝宝肠胃，帮宝宝养出健康的胃。

一、母乳喂养：最佳选择、最养肠胃

母乳最易消化、最不伤肠胃，是宝宝最好食物，但也需正确喂养。

1.正确喂奶姿势

尽可能斜抱宝宝，保持宝宝头高身体低位，不要完全平躺，以防乳汁倒流、吞进空气而引发胀气、吐奶等。

2.正确含接姿势

吃奶时，让宝宝嘴巴张大，含住乳头、乳晕等，外翻下唇，下巴与乳房紧贴，以防空气吞进。

3.不要等宝宝大哭再喂

宝宝大哭会吞进大量空气，此时喂奶易引发胀气、腹痛，新手爸妈看到宝宝张嘴找奶或扭动身体时要及时喂奶。

4.喂奶后要拍嗝

喂完奶要竖着抱宝宝，让宝宝靠着大人肩膀，大人用空心掌从下至上轻拍后背1—5分钟，让宝宝打嗝，以减少吐奶、胀气。

5.妈妈要保持清淡饮食

妈妈不可吃油腻、辛辣、甜腻、生冷食物，少喝咖啡、浓茶，少吃豆类、洋葱、红薯等产气食物，以防宝宝胀气、腹泻。

二、奶粉喂养：应冲对奶、喂对量

1.先加水后放奶粉

先在奶瓶加入温水，再放奶粉，并严格按照奶粉罐上比例冲泡，且不可过浓、过稀，以防营养不足或加重宝宝肾脏负担。

2.水温适宜

一般40℃-50℃温水最佳，以防过高破坏奶粉中益生菌、维生素，过低冲不开奶粉，导致宝宝消化不良、腹泻等。最简单的调温方法就是用恒温水壶设置至40-50℃。

3.不要用力摇奶粉

用力摇晃会产生较多气泡而导致宝宝胀气、腹痛，可顺着瓶壁轻轻摇匀或是直接用摇匀机。

4.奶嘴选择

新生儿用小号圆孔奶嘴，流速慢，不会导致宝宝呛咳。待宝宝满月后，可换成S、M号奶嘴，结合宝宝具体情况选择。喂奶时，应倾斜奶瓶，让奶嘴孔充满奶液，以防宝宝吸入空气。

5.冲好的奶的保存

冲好的奶常温下超1个小时就不能让宝宝喝了，若是放在冰箱，也不宜超24小时。一般来说，喝过的奶若是没喝完应直接倒掉，不可加热再喂，以防宝宝嘴里细菌污染过的奶进入宝宝肠胃。

三、记牢这些喂养原则

1.少量多餐

一次不要喂太饱，以防积食、吐奶、腹胀等。

2.按需喂养

新生儿不用严格按照3小时1喂的原则进行，饿了就喂，且不可强行喂奶，以防胃肠损伤。

3.别让宝宝喝太快、太急

不让宝宝大口吞奶，以防胀气，最好喂一会儿停一下，让宝宝喘口气再喂。

4.不要边睡边喂

宝宝躺着或是迷糊时喂奶容易吐奶或是呛奶，会加重胃肠负担。

5.保暖宝宝肚子

若宝宝肚子受凉，可能导致腹泻、胀气、哭闹等，因此一定要保暖脐部。

四、添加辅食原则

添加辅食时间不应早于6个月，以防宝宝肠胃消化不了导致过敏、便秘或腹泻。

1.首选高铁米粉

大米粉温和低敏，强化了铁元素可预防贫血，宜用母乳、配方奶或温水冲调，每日1-2勺，按宝宝耐受度从稀到稠、从少到多调整用量。

2.从单一到多样

每次只添加一种新食物，持续进行3—5天观察，若无异常再换下一种食物。

3.从稀到稠，从细到粗

最初一定要少量且稀，以泥糊状为主，再慢慢转为碎末、小颗粒食物。

4.辅食要软烂、细腻、清淡

不可加盐、糖、蜂蜜，不可油腻或生冷，肉类、肉类一定要软烂成碎末，才能保证宝宝消化。

五、常见肠胃问题处理

1.胀气

喂奶中途暂停1次拍嗝后再继续喂，胀气后顺时针轻揉肚子、做蹬自行车动作、温敷肚子、拍嗝、避免吞空气、飞机抱等。

2.吐奶/溢奶

拍嗝、不要喂太饱、躺下时上半身稍垫高。同时，喂完奶后竖抱20—30分钟，不要摇晃宝宝。

3.便秘

多喝水、辅食加蔬菜泥、顺时针揉肚子或遵医嘱换其他配方奶，不要随便用开塞露。添加辅食后可进食梨泥等以通便。

4.腹泻

保暖肚子、暂停新辅食、继续喂奶防脱水，严重及时就医。

5.积食

减少食量、清淡饮食、多揉肚子、少量多次喂温水。

总之，宝宝肠胃娇嫩需细心呵护，只要喂养得当，新手爸妈付出时间耐心，不焦虑盲目跟风，选对食物用对方法，就能让宝宝消化好、睡得香、少生病。