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最近气温不断攀升，为了睡个凉爽的觉，大家纷纷拿出了凉席。但凉席放了一年，灰尘螨虫堆积，洗不干净会危害健康。很多人选择用水擦凉席，然后暴晒，可这样并不能彻底清除细菌。清洁凉席切勿用水冲洗，这样很容易破坏凉席背面的背布，造成背布脱落，使用寿命大大缩短，那么如何清洗才正确呢?

毛巾+熨斗。将湿毛巾铺在凉席上用熨斗来回熨烫，高温蒸汽可以杀死凉席上的螨虫，毛巾能吸附并带走螨虫尸体、虫卵和粪便。

花露水。用浸泡过花露水的毛巾擦凉席，可去除凉席上的汗渍，有效减少螨虫。

小苏打+白酒。将适量小苏打与白酒混合，沾湿毛巾擦拭凉席。小苏打有很强的去污能力，并且对人体无害，而白酒可以杀菌消毒，杀死螨虫。

盐水。取一勺盐，半盆水，充分溶解后用毛巾蘸着盐水擦洗，可有效消灭细菌。

有条件的话最好把凉席晒一下，然后拍一拍。晒晒让紫外线杀死螨虫，拍拍可以拍掉凉席缝隙里的螨虫。

凉席使用有禁忌

夏天很多人爱贪凉，但有些人并不适合睡凉席。女性在经期处于轻度失血状态，睡凉席会使盆腔、子宫部位的血管收缩，引起痛经、经量减少;婴幼儿体温调节功能弱，寒气容易入体;用绳、苇、草编制成的凉席容易滋生细菌，患有脓疮等皮肤病的人睡有加重皮肤感染的风险;凉席寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席，体质虚弱、脾寒气虚的人睡凉席会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。

凉席的适用指南

如果要使用凉席，也要选对一张适合你的凉席。

火力旺盛的年轻人适合选择竹席这类比较冰凉的席子，睡前用温开水擦拭，能使竹席更加凉爽;草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，较适合老人使用，但草席最易生螨虫，记得定时清洗消毒;亚麻席具有很好的吸汗、透气功能，还有降压、安神的作用，适合老人与妇女。皮革席透气性好，可防霉、不脱色、不粘腻、防菌防虫蛀。凉度适中，且越用越光亮，老少皆宜。