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摘要：短视频文化在信息化时代快速发展的当下，已经通过各种app深度融入青少年的日常生活中，并影响着青少年的日常生活习惯。本文通过分析短视频文化对青少年心理健康的双面效应，找到家校社协同干预的切入点，然后提出家校社协同干预的几点路径，希望能够为青少年心理健康发展营造良好的环境提供参考。

关键词：短视频文化；青少年心理健康；家校社协同

短视频以碎片化、高互动、强沉浸的特性，重构了青少年的信息获取与社交模式，同时也让青少年在日常生活中产生了许多心理健康问题。

一、短视频文化对青少年心理健康的双面效应

（一）短视频文化对青少年心理健康的积极影响

青少年在使用短视频进行学习时，能够通过短视频打破传统学习方式的时空限制，短视频会将复杂知识拆解为15-60秒的可视化内容，让学生用短视频进行学习时，更快速地理解其中的知识点。青少年在短视频的使用过程中，能够根据短视频平台上对短视频的分类，迅速找到与自己兴趣爱好相同的伙伴，以此来满足自身的归属感需求，缓解青少年在成长过程中的孤独感。此外，青少年还能够通过短视频平台展示自我的个性与日常生活的过程，并在短视频平台上获得其他青少年的关注与评价，青少年在获得正向反馈的过程中可以提升自我的认同感。

（二）短视频文化对青少年心理健康的负面影响

青少年在长期观看短视频的过程中，大脑会逐渐适应短视频这种碎片化的信息输入，从而导致青少年难以在日常学习过程中维持深度阅读的状态，还会降低学生长时间思考的能力，然后导致青少年的学业表现与认知发展受到严重影响。而且，短视频平台的“滤镜效应”催生了很多理想化的生活叙事，青少年容易将这些短视频中展现出来的完美人设与自身的现实生活进行对比，从而让青少年产生“容貌焦虑”“成就焦虑”等心理问题。

二、家校社协同干预的“疏堵结合”模式构建

（一）情感陪伴与数字契约的“疏堵”实践

家庭是青少年成长过程中最重要的一环，也是“疏堵结合”模式的基础。家长应主动参与青少年的短视频使用过程，通过“亲子共屏”的方式，与青少年一起观看与讨论短视频内容，尽量选择对青少年学习有所帮助的短视频进行观看。例如，当青少年观看科普类短视频时，家长可以引导青少年深入探讨短视频展现出来的现象背后的科学原理，然后陪同青少年一同对这一科学现象进行探究与思考，并探索这一科学现象还能够运用在日常生活中的哪些方面，以此来帮助青少年通过短视频学习更多有利于青少年成长的知识。

家长还应当与青少年同协商制定短视频使用的“数字契约”，契约中需要明确青少年每日使用短视频的时长与内容类型。家长与青少年制定契约的过程中，需要充分考虑青少年的年龄特点与需求，做到“数字契约”的合理可行。

比如：“数字契约”约定，约定青少年在完成作业或复习功课之后，能观看短视频并且使用时长不超过1小时，观看的短视频类型需要积极健康、富有教育意义。同时，家长还要以身作则，自觉减少自己在青少年面前观看短视频的时间，为青少年树立良好的榜样，帮助青少年逐渐培养自律意识与自我管理能力。

（二）能力培养与素养提升的“疏堵”策略

学校是青少年接受教育的主阵地，学校应将媒介素养教育纳入课程体系，提升青少年对短视频的辨别能力与批判性思维能力。在这个课程设置上，学校可以开设专门的媒介素养课程，通过对短视频的案例分析、小组讨论、实践创作等教学方法，引导学生正确认识短视频媒介的特点与功能，让学生学会筛选优质内容，理性看待网络评价与舆论导向。

学校还需要重视青少年的心理健康教育，针对学生在长期观看短视频后可能引发的心理问题，开展专题教育活动。并开设针对短视频造成的心理健康问题相关的心理健康教育课程，以此来帮助学生了改善长期观看短视频所造成的心理问题，从而培养学生积极乐观的心态与健全的人格。例如，学校可以定期开展“情绪管理工作坊”活动，让学生在这个活动中学习如何识别自己的情绪，并运用合理的方式调节自身情绪；学校还可以开展“社交技能训练小组”活动，在这个活动中，教师需要帮助学生提升现实交往能力，以应对学生在长期依赖短视频过程中产生的社交障碍。同时，学校还要建立心理健康监测机制，来及时发现并解决学生在学习、生活、社交等方面遇到的心理问题。

（三）制度约束与内容赋能的“疏堵”保障

对于社会层面，国家应当完善针对短视频行业的法律法规，并明确短视频平台、短视频创作者、短视频用户等各方的权利与义务，加大对违法违规短视频内容的惩处力度。政府相关部门还要加强对短视频平台的监管，利用人工智能技术与人工审核相结合的方式，对短视频内容进行严格把关，坚决杜绝低俗、暴力、极端等不良信息的传播。而短视频平台方面，也应切实履行社会责任，优化短视频的内容供给，为青少年营造健康的网络空间。因此，短视频平台需要加强与教育机构、文化团体、科研院所等的合作，在短视频中引入优质的教育内容，增加青少年的短视频供给。此外，短视频平台还需要优化算法推荐机制，减少同质化、低质量短视频内容的推送，避免青少年陷入信息茧房，要引导青少年健康化、多元化地使用短视频。

三、结论

短视频文化是数字化时代下青少年成长的重要助力，我们不能只看到短视频给青少年来带的危害，还应当正视短视频带给青少年的积极影响，并扩大短视频对青少年的积极影响，通过家校社协同构建针对青少年心理健康的干预模式，为青少年心理健康营造可持续发展的良性生态。

参考文献

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