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国+社区新媒体讯 “双脚与肩同宽，双手交叉举过头顶，掌心向上，缓慢倾斜身体…………”这是河北体育学院运动人体科学系体姿健康研究团队在该校开展班级化干预训练的一幕。从今年春季学期开始，这支由高校专业教师和科研骨干组成的团队，带着科学、可落地的体姿健康方案走进石家庄多所中小学，用专业力量守护青少年的“挺拔人生”。

筛查先行：摸清青少年体态“家底”

“长期单肩背包、坐姿不正、低头玩手机……”这些看似平常的生活习惯，正在悄然影响着孩子们的脊柱健康。2025年石家庄市中小学生脊柱侧弯筛查数据显示，累计筛查145万余人，发现异常6.8万人，异常率达4.7%。而河北体育学院团队在前期筛查中发现，除了脊柱侧弯，头前倾、高低肩、圆肩驼背、骨盆异常等体态问题同样高发，多数学生存在不同程度的体态异常。

“很多家长只关注孩子的学习成绩，却忽略了孩子正在悄悄‘长歪’。”项目负责人闫文升教授告诉记者，团队严格按照国家体育总局《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》行业标准，对每名学生进行颈部前伸、高低肩、胸椎后凸、骨盆异常、脊柱侧弯五项核心指标检测，并建立电子健康档案。筛查结果令人警醒：不良体态已成为影响中小学生身心健康的“隐形杀手”。

班级干预：让每个孩子都能得到矫正

面对庞大的筛查异常群体，如何让矫正训练覆盖更多学生？团队创新性地采用了“班级化集体干预”模式——以班级为单位，每天下午课后服务时间，每周4次、每次45分钟，在操场进行统一训练。所有动作无需器械、零门槛落地，全班可同步完成。

“头部环绕、颈部伸展，改善头前倾；W字绕环、YTW训练，打开胸腔、矫正圆肩驼背；小彩虹伸展、超人式手臂画圈，改善脊柱侧弯……”记者在现场看到，学生们在老师的带领下，一套动作舒缓有力。这些动作均选自专业儿童矫正方案，安全易学、针对性强。健康学生用来预防，体态不好的学生用来矫正。长安东路小学郭计敏校长介绍，让孩子们每天抽出时间活动舒展身体，通过科学的运动干预不仅能帮孩子端正坐姿站姿，保护脊柱和肩颈健康，也能让孩子精气神更好，以更好的状态投入课堂学习。

课间操创新：10分钟“微运动”守护日常

除了针对性的班级干预，团队还量身创编了一套体姿体态矫正课间操。这套操按照“颈部激活—肩背矫正—脊柱舒展—骨盆稳定—全身放松”的逻辑编排，每天只需10分钟，站着就能做，教室、操场均可开展。二年级学生小宇告诉记者：“以前课间休息，很多孩子趴在桌上玩，我写作业也总爱趴着，脖子酸。现在课间跟着音乐做操，做了两周训练后，脖子放松了，上课坐姿也更端正了”。

医校结合：构建三位一体防护体系

项目的成功推进，离不开“医—校—家”三位一体的防控体系。团队在筛查和干预的同时，通过发放健康知识明白纸、举办专题讲座等形式，向师生和家长普及体姿健康知识。对于筛查异常的学生，团队制定个性化干预方案，并定期跟踪回访。

“孩子以前总爱歪着身子写作业，我们说了也不听。现在有了专业指导，孩子自己也有了意识，主动要求做矫正训练。”一位学生家长感慨道。

从2023年青少儿脊柱侧弯防控工程首次被列入河北省民生工程，到如今高校专业团队带着科学方案走进校园，石家庄市在青少年体姿健康领域走出了一条“筛查—干预—预防”的闭环路径。河北体育学院体姿健康研究团队负责人闫文升教授表示，下一步将继续扩大筛查覆盖面，推动原创课间操在全省更多学校普及，用专业与爱心，为青少年的健康成长筑牢根基。